أنظمة و برامج الرجيم دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

الاطعمة الحارقة للدهون

Like Tree2معجبون بهذا
  • 1 Post By سمو الأميرة
  • 1 Post By فيروزية
سمو الأميرة
وردة فعالة
تاريخ الإنضمام: Jun 2012
رقم العضوية : 96921
العمر:
المشاركات: 38
نشاط سمو الأميرة
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 41
    قديم 07-04-2012, 01:17 AM
    #1
    افتراضي الاطعمة الحارقة للدهون
    الاطعمة الحارقة للدهون يبحث عنها الكثير خاصة الراغبين فى نقص الوزن وأتباع برامج الرجيم للتخلص من الوزن الزائد وتعمل الاطعمة الحارقة للدهون على تخلص
    الجسم من الدهون الزائدة فى الجسم ادة معدلات حرق الدهون بدون تأثير على بروتينات الجسم والتى تكون من أكثر مشكلات برامج الرجيم السريع
    للتخلص من الوزن حيث يبدا الجسم بفقد العضلات بدلا من الدهون لتوليد الطاقة.
    *
    ومن تلك الاطهمة ذات المفعول السحرى على حرق مزيد من دهون الجسم.
    *
    1- الخضروات الخضراء
    تعمل الخضروات مثل السبانخ والبروكلى والبقدونس والجرجير على توفير منزيد من المعادن والاملاح مع قلة السعرات الحرارية بداخلها، لذالك ينصح بوضعها كطبق سلطة أساسى على مائدتك.
    *
    2- حبوب الشوفان
    *
    الشوفان يمثل مصدر مهم للعديد من الفيتامينات والمعادن كم انة يحتوى على كمية كبيرة من الالياف مما تساعد على أمتلاء المعدة وتقليل الشعور بالجوع ويحتوى على العديد من الانزيمات التى تنظم عمل الجسم لذالك ينصح بتناول الشوفان مع حليب منوع الدسم مع حبة تمر على وجبة الأفطار هى وجبة غنية ومفيدة للجسم.
    *
    3- الاسماك
    تختلف لحوم الاسماك عن غيرها من اللحوم الحمراء من حيث عدم أحوائها على دهون وتحتوى فقط على زيوت الأميجا والتى تساعد على حرق الدهون والتخلص
    من الدهون فى الدم خاصة لمن يعانون من ارتفاع دهون الدم مثل الكوليستيرول والتراى جلسريد كما تحفظ على يادة نشاط الكبد للتخلص من السموم* وبالتالى


    حرق الجسم لمزيد من الدهون.
    *
    4- الزبادى
    الزبادى لة مفعول السحر على التخلص من دهون الكرش حيث يحتوى على العديد من الأنزيمات التى تساعد فى عمليات الايض داخل الخلية فتمنع تكوين وتخزين

    الدهون فى منطقة الكرش فيجب الحرص على تناول الزبادى قبل النوم فهو يساعد على التخلص من مشاكل الجهاز الهضمى أيضا من عسر الهضم وعلاج الانتفاخ.
    *
    5- القهوة
    *
    شرب كوب واحد من القهوة يوميا يساعد على حرق مزيد من الدهون الضارة فى الجسم والتى تسبب السمنة ولكن يجب الحذر من كثرة شرب القهوة وغيرها مثل النسكافية فهى تؤدى الى نتائج عكسية منها زيادة الاملاح فى الكلية والتوتر العصبى ومشاكل سوء الهضم.

    التوت لحرق مزيد من الدهون
    6- التوت
    التوت البرى يعمل على حرق الدهون بسرعة وهو غنى بالألياف وقليل السعرات الحرارية فينصح بتناول حبات منة يوميا او وضعها على طبق السلطة الشهى.
    *
    7- حبات اللوز
    فى دراسة حديثة اثبتت أن تناول حبتين من اللوز يوميا يساعد على تخلص الجسم لمزيد من الدهون الضارة فى الدم مما يدفع الجسم لحرق مزيد من الدهون المخزنة والتى تسبب السمنة ويجب عدم الاكثار منة حتى لا تكون النتيجة عكسية
    *

    8- بذور الكتان
    تناول معلقة من بذور الكتان مع كوب ماء فى الصباح وعلى الريق يوميا يساعد على تقليل الكوليستيرول فى الدم ويدفع الجسم باقى اليوم لحرق مزيد من الدهون المترسبة على القلب والكلية وباقى أجزاء الجسم فتزيد من سرعة الجسم فى حرق الدهون وأنقاص الوزن.

    تخلصى من دهون البطن والارداف بسهولة
    5 نصائح لزيادة معدل حرق الدهون والتخلص من السمنة
    الشاى الأخضر ينقص الوزن قبل الأكل ويزيد الوزن بعد الأكل
    أشهر الاطعمة التى تساعدك على نجاح ريجيم إنقاص الوزن
    فيروزية
    وردة جديدة
    تاريخ الإنضمام: Jun 2012
    رقم العضوية : 97486
    العمر:
    المشاركات: 21
    نشاط فيروزية
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 5
    قديم 07-04-2012, 02:46 AM
    #2
    افتراضي رد: الاطعمة الحارقة للدهون
    أما الشاهي الأخضر بعد الأكل يزيد الوزن !!!!!


    معلومه جديد !! بس اتوقع انها خاطئه !

    شكرا لك ع المعلومات
    سمو الأميرة
    وردة فعالة
    تاريخ الإنضمام: Jun 2012
    رقم العضوية : 96921
    العمر:
    المشاركات: 38
    نشاط سمو الأميرة
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 41
    قديم 07-04-2012, 03:31 AM
    #3
    افتراضي رد: الاطعمة الحارقة للدهون
    لا المعلومة هاذي مب من منتدى بنقل عند الشاي الاخضر بكرة
    الصورة الرمزية ام سعد 2
    ام سعد 2
    وردة فعالة
    تاريخ الإنضمام: Jul 2012
    رقم العضوية : 97753
    العمر:
    المشاركات: 46
    نشاط ام سعد 2
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 12
    قديم 07-05-2012, 04:13 PM
    #4
    افتراضي رد: الاطعمة الحارقة للدهون
    غريبة قصة الشاي الاخضر!!! ومشكورةعلى المعلومات
    روني.
    وردة فعالة
    تاريخ الإنضمام: Apr 2012
    رقم العضوية : 95343
    العمر:
    المشاركات: 43
    نشاط روني.
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 12
    قديم 07-13-2012, 03:05 AM
    #5
    افتراضي رد: الاطعمة الحارقة للدهون
    بالله صدق الشاهي الاخضر ؟؟؟
    صدممممممممه
    الصورة الرمزية دلوعة حبيبها86
    دلوعة حبيبها86
    نبارك لكِ حصولكِ على وسام الإلفية الرابعة
    تاريخ الإنضمام: Jun 2012
    رقم العضوية : 97075
    العمر:
    المشاركات: 4,549
    نشاط دلوعة حبيبها86
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 4903
    قديم 07-15-2012, 09:47 PM
    #6
    افتراضي رد: الاطعمة الحارقة للدهون
    مشكوووووووووورة غاليتي موضوع جميل
    اضافة رد

    العلامات المرجعية

    الاطعمة الحارقة للدهون


    « الأخطاء الشائعة في الريجيم اسباب الارداف وحلولها »

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع


    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    السلطة الحارقة للدهون ♥♥..fafy..♥♥ سلطات و شوربات و مقبلات 11 04-15-2015 05:12 AM
    رجيم الشربة الحارقة للدهون عيشوشة أنظمة و برامج الرجيم 3 12-31-2014 03:11 PM
    المشروبات الحارقة للدهون ميورة أسئلة و استفسارات الرجيم 7 06-17-2014 06:44 PM
    رجيم الشوربة الحارقة للدهون(مجرب) نود أنظمة و برامج الرجيم 43 07-05-2013 01:35 PM
    استفسار عن الشوربة الحارقة للدهون زهر الفردوس أسئلة و استفسارات الرجيم 3 06-13-2012 09:41 PM

    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:41 AM. : .
    المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
    جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
    Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
    System exit pages by mr.AmRaLaA
    منتدى رجيم منتدى مستقل