يومياتي "اتمنى الدخول"
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
رزونه الحلوة
-
السلام عليكم انا عضوة جدديه معكم هنا حبيت اشارك بسبب وزني الزايد طولي :170 ووزني 78.7 وزني زايد كتيييييييييييييير ومحتاجه تشجيع رح اكتب يومياتي هنا رح اابدا من اليوم ريجيم يارب سهل لي يااااااااااارب ساعدوني رجاءا بالتشجيع رح انزل يومياتي اول باول يلا عاد ارفعوا عزيمتي 
و
و كتبت :
رزونه الحلوة
-
اهلا ياقلبي هاذا ريجيم انا اخذته من دكتوره للي وزنهم اقل من 100 امممممم هوعباره عن 16 يوم اول 3 ايام الفطور:زبادي وربع رغيف بر وخيار والغداء زبادي ووووووووووووووووربع دجاجه ونص رغيف والعشاء زبادي وسلطه بسسسسسسسس اذا عديت اول 3 ايام باكتب الباقي مشكورة على مرورك العطر
مواضيع مميزة قد تهمك
