((تحدى ال1000 دقيقة فى 15 يوم ))من تقدر؟؟

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
الصراحة
اخر تحديث

حبيباتى و أخواتى
الرجيم لابد أن يكتمل و يظهر و يتألق بالرياضة
و الجسم لا يكون جميل المظهر و خفيف
إلا بالرياضة
و لكن نحن نتكاسل و نتوانى على ممارسة الرياضة
من هنـــــــــــــا
جات فكرتى
ب1000 دقيقة بال15 يوم


كمرحلة أولى
من تستطيع أن تنجز هذا الرقم فى ال15 يوم إبتداءً
يوم الخميس5/7/2012


تفضلوا هلموا

و تشجعوا
لكى تضمنوا جسم ظاخف قبل
رمضان
و بإذن الله برمضان
كذلك فى برنامج
مختلف

شـــــــــروط المسابقة
1
التواجد اليومى و تدوين الرياضة بالتفاصيل
2
بعد ال15 يوم يكتب الوزن قبل و بعد
3
حساب الدقائق المنصرفة و المتبقية
4
الجدية الكاملة و التقيد بالوقت و الإنضباط

طبعاً الرياضة مختلفة
سويدى
رقص
ماشينز مثل الاوربتراك و السير و اللاب شيبر
مشى فى الهواء الطلق

إنتظركـــــــــــــــــم

و يكفينى لو مشاركة واحدة و تكون صادقة و عندها الجدية الكاملة
و إن لم ترغبوا فى مشاركتى يسعدنى التجيع و المرور
دمتــــــــــــــــم
ا
ل
ص
ر
ا
ح
ة
((تحدى ال1000 تقدر؟؟ jjm6gps6etu1h9w5fipt

لما 23
مرحبا انا عضوه جديده في المنتدى حبيت فكرتك وان شاء الله حبتدي معك من بكره
وشكرا كتير ع الموضوع لان نحن فعلا بحاجه للرياضه
المقدسية
مع إن العنوان يفجع 1000 دقيقة ولكني قدها إن شاء الله يا صراحة انتظريني بعدين في الليل لأنتوا صايمة محتى درتلك ولا دقيقة هههههههه ياالله انرد على الموضوعات توا
بعدين انزل كم دقيقة درت رياضة .
على فكرة أمس حركة لمدة ساعتين
الصراحة
مرحبا انا عضوه جديده في المنتدى حبيت فكرتك وان شاء الله حبتدي معك من بكره
وشكرا كتير ع الموضوع لان نحن فعلا بحاجه للرياضه
أهلين لما اول مشتركة حييييييييييييياك
أكتبى بيانتك
طولك
وزنك
هدفك
رح أنزل المقاسات تبع الخصر و الأرداف
غداً
أو بعد غد
لأنها بتبين الرياضة بالمقاس أكثر
</B></I>
الصراحة
مقدسية و الله نعرف إنك قدها امالله لاش قلتلك
من بكرة البداية
لغاية 1 رمضان و أنتم طيبين إن شاء الله
و حتى فى رمضان رح انحاولوا نستمروا
باش فى العيد
يا نا على حاجة مختلفة
نيو لوك
قولى أمييييييييييييييييييييييييييييييييين
المقدسية
آآآمين
خلاص إن شاء الله حنستعد اليوم
بياناتي كالتالي :

الطول : 170
الوزن : 112 ونص
الوزن المطلوب : 100
الطموح الكبير 70
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

تحميل برنامج Windows Live Messenger 2012 برابط واحد مباشر

السابق

يومياتي ارجو عدم الرد فيها

كلمات ذات علاقة
((تحدى , ))من , ال1000 , تقدر؟؟ , يوم , دقيقة