اسباب بتخليكى تتخنى ادخلى وشوفيها

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : دعاء دعاء الدلوعه
-
اسباب بتخليكى تتخنى ادخلى وشوفيها
اسباب بتخليكى تتخنى ادخلى وشوفيها
اسباب بتخليكى تتخنى ادخلى وشوفيها

السلام عليكم حبيباتى اظنك عايزة تعرفي ليه بتتخنى سعات وانت مواظبه على رجيم او مش مواظبه اقولك
1 كعادتك اول ما تشوفي اكل تاكلى بسرعه بسرعه لا مش تاكلى بسرعه علشان دة بيعملك كرش دة غير انه مش مفيد صحيا فلازم تاكلى براحه وعلى اقل من مهلك او ممكن مثلا كل 2 دقيقه تقوبى تمشى شويه
الحاجه التانيه رقم 2 انك تصدقين هذا الكلام الذى يوجد على علب الطعام الجاهز انه خالى الدسم لا لا تصدقي هذا الكلام
رقم3 المفروض كل يوم تكلى 1800 سعره حراريه بس اول ماتعديهم ماشاء الله بتفتح خالص وتحسى انك جعانه
رقم 4 انك تتعشى زى الشاطرة وتروحى في النوم تروحى تنامى ودة اكبر غلط
رقم 5 الجم اوعى تروحى الجم لان الطاقه اللى بتبذليها في الجم بتجوعك اكيد وكمان الجم بيعمل عضلات مش بيخسس فاوعى تروحى الجم
6 اهمال الافطار ودة غلط غلط غلط دة كدة مش بيخليكى تقدرى تعملى حاجه طول اليوم وممكن في الفطار يكون بس زبادى وجبنه وكوب لبن او كورن فلكس مثلا او اندومى بس لعلمك اوعى تتعشى اندومى الاندومى بس للافطار
7 اوعى تعملى رجيم وبعدين تقطعى علشان كدة هتزيدى اكتر من الاول

شكرا ليكم احبابى اتمنى يكون عجبكم موضوعى

غيررررررررر منققولicon7.gif
اسباب بتخليكى تتخنى ادخلى وشوفيها
اسباب بتخليكى تتخنى ادخلى وشوفيها
اسباب بتخليكى تتخنى ادخلى وشوفيها
كتبت : طالبة الفردوس
-
تسلمي حبيبتي علي نصايحك المتميزة
كتبت : ميرو لوليتا
-
موضوع رائع
تسلم ايديكى
كتبت : & هديل &
-
مشكوووووووووووووووووووووووره
كتبت : اموله.
-
يعطييك العافيه
كتبت : مرحة دوم مو يوم
-
مشكوووووره
الصفحات 1 2 

التالي
السابق