قروؤب:الـإراده تصنع المستحيل..معـآ يدـآ بيد نحو آلرششـآقههـ...
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ايوتا وبس
-
يابناااااااات ممكن حد يقوللى ازااى اعمل موضوع خاص بيا انا مشتركة ف الجروب بس مش عارفة ازاى اعمل موضوع ياريييييت حد يرد عليا من فضلكم 
كتبت :
بيشــوؤ
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سامو دولي:
ممكن ادخل للقروب
انا طولي 159 و وزنيي 76
يعني لازم انزل
انا ما بشي على نظام معين يعني مثلك بيشوؤ تخفيف و باكل وجبة واحد باليوم
يعني الفطور ملعقة عسل عشان تديني الطاقة
و الغداء باكل بندورة و خيارر
والعشا على طول ما تعشى
بعمل رياضة شي ساعة باليوم مشي سريع و رقص
اشرب ماء الزعتر و ماء القرفة قبل النوم دائماا
انا عمري 14 سنة اتمنى الهمة منكم بنات
ممكن ادخل للقروب
انا طولي 159 و وزنيي 76
يعني لازم انزل انا ما بشي على نظام معين يعني مثلك بيشوؤ تخفيف و باكل وجبة واحد باليوم
يعني الفطور ملعقة عسل عشان تديني الطاقة
و الغداء باكل بندورة و خيارر
والعشا على طول ما تعشى
بعمل رياضة شي ساعة باليوم مشي سريع و رقص
اشرب ماء الزعتر و ماء القرفة قبل النوم دائماا
انا عمري 14 سنة اتمنى الهمة منكم بنات
يَ هلا فييك ..منوؤرهه
حبيبتي نظاامك ححلو بسس زيدي اكل ششوي زيدي خضضار وفواكهه..اووك..؟؟
ونظاامك كثير يننحف الظاهر تعاالي هووون كل جمعه قولي كم نقصصتي ورحح نسسسسسسسسسسسسسسسسسساعدك اوعدك..
يلآ ورينــــــــــــآ همتكك
