قروب السعرات الحراريه الافتتاح السابع جديد في رمضان
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
عضوة
-
مساء الخيرات
مبررررررررروك الافتتاح السابع
الله يوفقنا جميعا
مبررررررررروك الافتتاح السابع
الله يوفقنا جميعا
كتبت :
عضوة
-
مراحب ام عزوز
دخلت امس الخميس الظهر
بس ما لقيت مكان
و اخيرا لقيت مكان
دائما جامعنا على خير
اليوم وزنت
و الحمد لله
ثابت 52
مع اني ما التزمت لا بالرياضه و لا بالدايت
اعوض الاسبوع القادم باذن الله
سلااااااااااااااام
كتبت :
ام روان ونوران
-
مبررررررررروك ام عزوز الافتتاح السابع
وكل عام وانتن بخير
ويبلغنا رمضان على خير ويبارك لنا فى ماتبقى من شعبان
ام عزوز انتى عارفة الصيف والاجازات واحتلال النت من الاولاد دخولى بقى صعب معلش
وكمان صيام ربنا يتقبل مننا يارب
بأكل اكل البيت عادى بس بكميات قليلة وساعات افتح فيها وربنا يستر فى رمضان والكنافة والقطايف والحاجات الحلوة دى
الاسبوع الافات تقريبا كنت 72.8 صح لان مش فاكرة
والاسبوع ده ثااااااااااااااااابت الحمدلله
يارب اخر الاسبوع انزل لان زعلانه من نفسى بصراحه وحاسه ان غرنى شكل جسمى وبقيت أكل
وكل عام وانتن بخير
ويبلغنا رمضان على خير ويبارك لنا فى ماتبقى من شعبان
ام عزوز انتى عارفة الصيف والاجازات واحتلال النت من الاولاد دخولى بقى صعب معلش
وكمان صيام ربنا يتقبل مننا يارب
بأكل اكل البيت عادى بس بكميات قليلة وساعات افتح فيها وربنا يستر فى رمضان والكنافة والقطايف والحاجات الحلوة دى
الاسبوع الافات تقريبا كنت 72.8 صح لان مش فاكرة
والاسبوع ده ثااااااااااااااااابت الحمدلله
يارب اخر الاسبوع انزل لان زعلانه من نفسى بصراحه وحاسه ان غرنى شكل جسمى وبقيت أكل
كتبت :
هلوو
-
ماشاء الله الف من ذكر الله
مبروك افتتاح اليوميات السابعه ان شاء الله دايمن بصحة وبرشاقه كلنا يارب
انا كمان التزامي كان مش تمام بالدايت
لكن لقيت نزول 300 جم ولله الحمد
كنت 72.6 اصبحت 72.3
حاولت التزم اليوم وانجاز عظيم عملت رياضه من اليوتيوب
ايروبيك 15 دقيقة والله يابنات عرقت عرق ومسليه كمان
وعملت رياصه للخصر بالكره المطاطيه 10 دقايق متعبه بس حلوة
الحمد الله الله يقويني باقي الاسبوع كله التزم بالدايت والرياضه نفسي انزل 2 كيلو يارب باذن الله
مبروك للي نزلو وام عزوز شدي وانتبهي ترا في جده مغريات غير طبيعيه بالمجمعات
بالتوفيق للجميع
مبروك افتتاح اليوميات السابعه ان شاء الله دايمن بصحة وبرشاقه كلنا يارب
انا كمان التزامي كان مش تمام بالدايت
لكن لقيت نزول 300 جم ولله الحمد
كنت 72.6 اصبحت 72.3
حاولت التزم اليوم وانجاز عظيم عملت رياضه من اليوتيوب
ايروبيك 15 دقيقة والله يابنات عرقت عرق ومسليه كمان
وعملت رياصه للخصر بالكره المطاطيه 10 دقايق متعبه بس حلوة
الحمد الله الله يقويني باقي الاسبوع كله التزم بالدايت والرياضه نفسي انزل 2 كيلو يارب باذن الله
مبروك للي نزلو وام عزوز شدي وانتبهي ترا في جده مغريات غير طبيعيه بالمجمعات
بالتوفيق للجميع
كتبت :
um azoz
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الصراحة:
أم عزوز
الله يحفظك و يوفقك أنتى و البنات
و العقبال الجزء الثامن و التاسع و العاشر
منورين يا أحلى جروب
الصراحهأم عزوز
الله يحفظك و يوفقك أنتى و البنات
و العقبال الجزء الثامن و التاسع و العاشر
منورين يا أحلى جروب
تسلمين ع الطله الحلوه
والله يوفقنا جميعا وننزل وزن وحنا بصحه وعافيه
