أول خطوات دبدوبة حزينة في سبيل الرشاقة...
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
دبدوبة حزينة
-
الحمد لله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه
الحمد لله على كل حسنة وفقنا لفعلها وعلى كل سيئة غفرها لنا
الحمد لله كما ينبغى لجلال وجهه و عظيم سلطانه
عدد خلقه و رضاء نفسه و زنة عرشه ومداد كلماته
والصلاة و السلام على خاتم النبيين و إمام المرسلين وخير الخلق أجمعين محمد الصادق الأمين
هذه اول مشاركاتي في منتدى رجيم.. وقد اعجبني كثير المنتدى
..واتابع مواضيعه دايما.. واللي خلاني اشارك روح التشجيع والحماس الموجود في المنتدى..
حبيت اشارك بيومياتي عشان ألتزم واحصل احد يساندني ويشجعني ..لاني ما احصل الا الاشخاص اللي يحبطوني
بدايتي ف السمنة كانت من عمر 12
..كنت احب اكل كثير ..واعتقد بسبب حالتي النفسية وعدم الشعور بجو الاسرة كان له الاثر الكبير واعتبار الاكل متنفس لي..
بديت اول ريجيم بعد ما خلصت الثانوية وضعفت ورجع وزني لاني ما كنت اعرف الاساسيات وان وزني بيرجع نفس ما هو ف حالة رجعت للاكل..
جربت لما كنت ف الكلية في مرحلة الدبلوم ونقصت حوالي 15 كيلو ف شهرين وكانت عندي ارادة حديدية بس رجعت لعاداتي السابقة
خلصت دراستي وما زال جاري البحث عن وظيفة.. عملت ريجيمات كثيره بس ما نجحت فيهم ..ما كنت اقدر اوقف عن الاكل واذا امتنعت فترة وارجع كان وزني من خلصت البكالوريوس يترواح بين 80 - 83
اشتركت في دايت نيوترشن بداية السنة وكانت معي بنت خالتي .. هي ما كانت تلتزم وكنت ما احصل احد يوديني المركز للفحص بجانب سخرية الاهل وهالاشياء اثروا وايد فيني ..كان وزني اول ما دخلت المركز 101 وضعفت الى 94 ورجعت اكل
من غير ان الدكتور ما كان مهتم وحبوبهم اللي تلوع الكبد
قررت ابدأ ريجيم مع اني كنت متضايقة امس وايد واليوم مالي نفس للريجيم بس قلت لحد متى بظل كذا .. اعرف نفسي اذا قلت باكر راح أبدا.. راح يجي باكر وانا وضعي نفس ما هو..والله خلاص تعبت من سخريتهم والكلام اللي يحبط. المفروض يحسوا اني مريضة وصاير عندي احتباس سوائل من هالسمنة المرضية وما عارفة شو اسوي
ما راح اتبع ريجيم لاني احس نفسي مقيدة كثير.. راح ابد اخفف وزني عن طريق تقليل الاكل وممارسة الرياضة. لان حضرتي اكل عن 3 اشخاص بصير اكل عن شخص 1 ههههههههه. حابة اغير شكلي قبل العيد وابين لهم اني اقدر اضعف واني ما بخلي كلامهم يحبطني..
وزني الحالي:104
الطول:152
الهدف :خسارة 15 كيلو ..
الفترة: في شهر ونص(عيد الفطر)
الريجيم المتبع: نظام تخفيف الاكل
الرياضة:40 دقيقة وكل اسبوع ازيد 10 دقايق..
قياس الوزن: كل نهاية اسبوع(الجمعة)
اتمنى يا بنات تساعدوني وتشجعوني. حتى بالكلام القاسي عليي مستعدة اتحمله في حالة عدم ألتزامي..
حبـــــــــووبه انا نفس طولك وحآبه أبدأ بكرا رجيم ونتشجع ومثل ماقلتي كل جمعه نقيس الوزن 
