3..2..1..GoOoOoOo يوميات رياضية لمدة شهر ..((الجزء السادس))
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
♥♥..fafy..♥♥
-
لا
GoOoOoOo يوميات رياضية لمدة شهر ..((الجزء السادس))
GoOoOoOo يوميات رياضية لمدة شهر ..((الجزء السادس))
GoOoOoOo يوميات رياضية لمدة شهر ..((الجزء السادس))
بسم االله الرحمن الرحيم
كيفكم بنات طبعاً لأن حبيبتتي شمعة ما قدرت تفتتح اليوميات الجديدة بسبب انشغالها بالامتحانات رح افتتحها بدالها وندعيلها الله يوفقها يارب
وننتظرا تكمل معنا بيومياتنا
متل مو معروف لكل البناات وللجديدات رح نوضح قوانين يومياتنا
انك تلتزمي بالرياضه بشكل يومي او 5 ايام بالأسبوع وتسجلي يومياتك ونشجع بعض ونتحدى بعض
بداية اليوميات : 7/7/2012
نهاية اليوميات : 7/8/1012
لا تقولواا بكرا رمضان وما فينا نلعب رياضة
الريااضة على معدة فاضية كتييير منيحة واذا كنت صايمة وبدك تنزلي وزنك عملي رياضة قبل ساعتين من الفطور
بيصير حرق الفطور اسرع وبتنحفي أكتر
كل وحده تكتب معلوماتها بهالطريقه
الاسم
الطول
الوزن
الهدف من هذه اليومياات بإذن الله
يالله االكل يتشجع معانا ونبدأ
GoOoOoOo يوميات رياضية لمدة شهر ..((الجزء السادس))
GoOoOoOo يوميات رياضية لمدة شهر ..((الجزء السادس))
GoOoOoOo يوميات رياضية لمدة شهر ..((الجزء السادس))
بسم االله الرحمن الرحيم
كيفكم بنات طبعاً لأن حبيبتتي شمعة ما قدرت تفتتح اليوميات الجديدة بسبب انشغالها بالامتحانات رح افتتحها بدالها وندعيلها الله يوفقها يارب
وننتظرا تكمل معنا بيومياتنا
متل مو معروف لكل البناات وللجديدات رح نوضح قوانين يومياتنا
انك تلتزمي بالرياضه بشكل يومي او 5 ايام بالأسبوع وتسجلي يومياتك ونشجع بعض ونتحدى بعض
بداية اليوميات : 7/7/2012
نهاية اليوميات : 7/8/1012
لا تقولواا بكرا رمضان وما فينا نلعب رياضة
الريااضة على معدة فاضية كتييير منيحة واذا كنت صايمة وبدك تنزلي وزنك عملي رياضة قبل ساعتين من الفطور
بيصير حرق الفطور اسرع وبتنحفي أكتر
كل وحده تكتب معلوماتها بهالطريقه
الاسم
الطول
الوزن
الهدف من هذه اليومياات بإذن الله
يالله االكل يتشجع معانا ونبدأ
واهلا وسهلا فيكم ببيتكم الجديد
والاهم اني اشد جسمي واتخلص من الترهل نهائيا
