class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سناالقمر:
من خلال زيادة وزني في الفترة الأخيرة سأحاول أن أركز تنبيهي في كل يوم
على خطأ معين كنت أرتكبه وأحاول تدريجيا تفاديه أو إصلاحه
الخطأ الأول:عد م انتظامي بالوجبات والأكل بينها بشكل كبير . اليوم سأحاول التخلص من هذا الخطأ بالتوقف عن الطعام غير اللازم سيما إن كنت غير جائعه أصلا