خطوات نحو الرشاقة.......أول عشرةكيلو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : جنوني غير

بالتووووووفيق

كتبت : أحلآم ستتحقق

السلام عليكم
ممكن أشارك معك
لأني ابي انزل 10 ك ان شاء الله كهدف اول
:)

كتبت : رشيقة 2013

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سناالقمر:
السلام عليكم
اليوم صباحا شربت قهوة ثم كاس حليب قليل الدسم
قبل الغدا علبة زبادي قليل الدسم
الغدا علبة تونة
العشا 2 كاسة عصير برتقال طبيعي
مع شرب شاي أخضر وزنجبيل قبل النوم

صباح الخير
ماشاءالله عليج يومج حلو ومافي خربطة بس ناقصنا شي السلطة وبتوفيق

كتبت : سناالقمر

السلام عليكم
اولا أهلا وسهلا بأي حدا حابب يشاركني اليوميات
ثانيا بالنسبه لليوم فطرت باكرا لأني كنت جوعاااانه فواكه مشكله
والظهر أكلت علبة زبادي مع بندورة وخيار
والآن أشرب قهوه
وبسسسسسسسسسس
لي عوده مساءا

كتبت : فاطم

بالتوفيق
بس اكلك جداا قليل والنزول السريع يعني رجوع اسرع
اكلي نص اكلك بالايام العادية ولاتحرمين نفسك من شي نصيحة
لان الجسم يطيعك بالبداية وبعدين الانهيار
لكل فعل رد فعل
نصيحة محب

كتبت : sloha

السلام عليكم ورحمةاالله وبركاته
ممكن اشارك معاكم لانى بادية رجيم الاسبوع هدا لوحدى وماشية عليه تمام
وبعمل رياضة بس ناقصنى اتشجع واشارك فى قروب

الصفحات 1 2 3 4 5

مواضيع مميزة قد تهمك

تمارين الرشاقة في المنزل في 7 خطوات فقط

رحلة السعادة للوصول الى الرشاقة الدائمة مع نجمة الرشاقة

الطريق الامثل الى الرشاقة حققى معنا حلم الرشاقة فى خطوات بسيطة وسهلة

أول خطوات دبدوبة حزينة في سبيل الرشاقة...

يد بيد نحو الرشاقة