ياهلا والله وغلا منوره المنتدى بطلتك احلوه
ولا يهمك كلنا هنا لنا نفس الهدف وكلنا ناوين نوصل للوزن المثالي
االبنات ما قصرو فيه انظمه رجيم كثيره هنا ونصايح ويوميات البنات اكبر دليل ع الحماس للوصول للهدف
اتبعي النظام الي يناسبك انا انصحك بنظام الدكتوره الين حلو مرره ومجرب
اهم شي الصبر والمواصله واعتبريه نظام حياه صحي مو رجيم وحرمان
والله ويفقك يا عسل
ياغالية
