نيولوك جديد لاجمل بنوتات

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ايوتا وبس

-

نيولوك جديد لاجمل بنوتات

align="left"> نيولوك جديد لاجمل بنوتات
نيولوك جديد لاجمل بنوتات
نيولوك جديد لاجمل بنوتات
سلاااام عليكم على احلى منتدى واجمل بنوتات

g6c7v1imkwk6m71tcug.

ع فكرة ده اول موضوع اكتبه ف المنتدى

jz3bv30wn8qh9ghbv9.g

بصوووووا بقى يا قمرات من غير مااطول عليكم
انا كان وزنى 90 ك ف اول يوم ابدا فيه رجيم من حوااالى سنة تقريبا ودلوقتى وزنى حوالى 73 كيلو

وع فكرة انا يعتبر مش بعمل حاجة غير انى بمشى
كتيييييييييير بحكم كليتى

دلوقتى بقى انا قررت اعمل وقفة جااامدة جدا ونيولوك جايب من الاااااخر
انا دلوقتى خدت الاجازة فقررت انى هخس ع الاقل باذن الله 10 كيلو عشان اوصل 63
بس مش رجيم وبس فى حاجات هعملها مع الرجيم اللى هى
1_ من بكرة باذن الله هشترك ف جيم وادعوا لى انى الاقى جيم قريب منى
2_ههتم بنفسى من الناحية التجميلية عشان ماخسش وانا وشى شاحب ولا عندى سواد تحت عينى يعنى هنزل ماسكات للوجه وهعملها وحاجات كمان للجسم
والشعر بس اكتر حاجة ههتم بيها الوجه

3_وده بقى الحل الفتاك للاوزان التقيييلة

zyv44rpk3fdq1g7lc9i.

zyv44rpk3fdq1g7lc9i.

الرقص الشرقى

ايوة الرقص الشرقى ماتستغربووووش ده احسن حل للتخسيس والوصول لجسم مثالى من غير عيوب ولا ترهلات

zn4n3wzf5crle79bnp48

ااه نسيت اقولكم انى كمان هدخل الشاى الاخضر ف الرجيم وبشربه كل يوم قبل النوم او العشا
وفى اعشاب بشربها رهيييييبة سمعتها من دكتورة يعنى مش بالفها وهى
(نص م ص جنزبيل+م ص كمون +ربع م ص قرفة +شريحتين ليمون بقشرهم )بغلى كوب ماء واحط الحاجات دى فيها يعنى الحاجات دى مش بتتغلى يا بنانيت
بصوا بقى يا بنات انا طولى تقريبا 163 وهعمل دايت تخفيف يعنى مش هحرم نفسى من حاجة ابدااااا
وكل يوم باذن الله هكتب لكم كل اللى كلته ع مدار اليوم
ياللا بقى يابناااات عايزة اشوف مين اللى هتدخل معايا ف اليوميات دى اللى هى (رجيم+عناية شخصية+رياضة)
ومفاجاتى ليكم بقى

0q93uky754bapf3h1r2g

zyv44rpk3fdq1g7lc9i.

اليوميات دى مفتوحة لجمييييييييييع الاوزان كل اللى عايزة تساهم معايا هتشرفنى

ياللا بقى يا اجمل بنوتاات عايزة اشوف مين اللى هيشجعنى وهيشاركنى اول يومياتى

8q7srkiajgjq6g1fnmu.

كتبت : اموله.

-

ماشااء الله عليك الله يقوينا ونصير زيك

كتبت : ايوتا وبس

-

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اموله.:
ماشااء الله عليك الله يقوينا ونصير زيك

تسلمى لى يا حبيبتى المهم بس الاقى حد يشاركنى اليوميات عشان نشجع بعض

كتبت : اموله.

-

بشارك معك انتي تتبعين نظام عذائي ياليت تعلميني وشو عشان اتبعه

كتبت : سحر هنو

-

ويارب تنالى ما تتمنى
وتهنئى وتسعدى بلوك جديد ورائع
تحياتى لك

كتبت : توتة الامورة

-

ماشالله تبارك الله استمري ياعسل وانا معاك

الصفحات 1 2 3

مواضيع مميزة قد تهمك

فساتين لاجمل بنوتات (للاطفال )

ازياء بنوتات صغار فساتين بنوتات روعه بلايز وبنطلونات للبنوتات الصغار

لاحلى بنوتات _(بنوتات المستقبل)_ يلا فوتوووو بسرعة

حكايات لاجمل بنوتات

اجمل صور لاجمل بنوتات

حكايـــــة حلم لطالما انتظرتـــــه .. ولا زلــت !

يومياتي لخسارة الوزن

نيولوك جديد لاجمل بنوتات