يومياتي من تشاركني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : عيـــوشــه
-
السلام عليكم أخواتي ..


رمضــــــان ع الأبـــــــــــواب ‘الله يبلغنا ايــاه كلنا يارب ويعيننا ع صيامه وقيامه ،


طبعا لازم اللخبطه بالأكــــــــل ،كل وحده تقوول شو نظامها بالأكل برمضان ـ عشان نفيد بعضنااا اكثررر


((طبعاا انـــا نظامي رح يكوون -الفطوور -مو اكثر من خمس تمرااات


وفنجان قهووه -و5سمبوسات بااالفرررررررن تكفيني طول اليووم وشووربه عدس -طبعاا الحلا والصوواني ممنووووووووووووعه


وعصير طبيعي -اهم شي ماايكون فيه سكككر زيااده- ولو جووعت طبعا فااكهه او خضاار

والسحــــــــــــــور-فااكهه او زبااااادي ومووويه طبعااا...تشاركني 000021.gifتشاركني 0000210.gif



...وكل عاام وانتواا بصحــــــــــــــــــــه وسلامه ومعاافين ياارب.

وان شـــــــــــــــــــــــــــــــــاء الله يعتدل جسمنااا ويجي العيد ونحنااا حلووووين اكتررررررر..

يلا شاركوني نظــــــــــــاامكــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــم..
كتبت : ساره الـ سكر
-
انا راح اخليها تخفيف
مثال ييكون موجود كل هذا :

ورق عنب - سمبوسه - انواع فطائر - تمر - حلا - .. الخ

اخذ من كل شي حبه الى ان تتكون عندي فصحني سبع حبات

واكيد يكون فيه شربه راح اخذها قبل الاكل وراح تكون 6 ملاعق صغيره

والسحور نفس الشي

والمويه كالعاده راح اشرب 4.5 لتر
كتبت : فاطم
-
نظام إيلين لرمضان نزول بلا رجعة و بلا حرمان


http://forum.rjeem.com/t125383.html
كتبت : بصمة جوري
-
مبارك الشهر علينا وعليكم
كتبت : pinkro0ose
-
كل عام وانتو بخير يارب
أنا عن نفسي راح امشي على التخفيف والإبتعاد عن الحلى والمقالي بحاول اعتمد على السوايل
والمشاوي والشوربه ان شاء الله .....


ينقل الموضوع للقسم المناسب
كتبت : سمر4
-
انا عادة برمضان ما بقدر اكل كتير يعني صحن صغير اكل وسلطة وممكن شوربة وبعدها بشرب نسكافيه

وبالسحور سندويش جبنة وفاكهة ونسكافيه

لكن مشكلتي اني باكل شوي حلويات بتمنى اقدر ابعد عنها لأني ناوية خفف وزني لأن زدت شوي بصراحة

الله يقوينا ويعينا وباذن الله نحافظ على رشاقتنا دايما