بالهمـة نصل إلى القمة (يومياتي)

ْ ْ× بـًٍسم الله الرحمـًٍن الرحيـًٍم◌ْ× السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هُنـٍِـٍِـٍِآ ْ ْ ْ سأكتب يومياتي للوصول للوزن المثالي الي أتمناه لأني محتاجة...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
Sãmð
اخر تحديث
تمام حبيبتي
زفرة حنين
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سامو دولي:
تمام حبيبتي
زفرة حنين
صبايا شربت عصير ليمون واكلت شويا شيبس كم حبه
بعيدين حسيت ع نفسي ومشيت يمكن 20 دقيقة
وفيا طبع مو حلو لمن اتضايق اروح اكل
اتضايقت شويا وروحت المطبخ وجيبت العيد
اكلت بطاطس و كوسا مقليه مع طماطم وخيار
Sãmð
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زفرة حنين:
صبايا شربت عصير ليمون واكلت شويا شيبس كم حبه
بعيدين حسيت ع نفسي ومشيت يمكن 20 دقيقة
وفيا طبع مو حلو لمن اتضايق اروح اكل
اتضايقت شويا وروحت المطبخ وجيبت العيد
اكلت بطاطس و كوسا مقليه مع طماطم وخيار
ما تزعليش حجبيبتي احنا كلنا بنلخبط بس لازم تاخدي درس ملي عم بيحصلك لانو اذا لخبطنا بنحس بعذاب الضمير و كانو قتلنا حدد
ما تزعلين و كفي يومك على خير
زفرة حنين
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سامو دولي:
ما تزعليش حجبيبتي احنا كلنا بنلخبط بس لازم تاخدي درس ملي عم بيحصلك لانو اذا لخبطنا بنحس بعذاب الضمير و كانو قتلنا حدد
ما تزعلين و كفي يومك على خير

ي قلبي صادقة والله
اليوم ناوية امشي نص ساعة لانو التدرج بزيادة الوقت للمشي مهم عشان العضلات ما تتعب
زفرة حنين
فطوري دانيت كراميل ودانيت شوكولا


وجهزت كاس الكمون بالليمون أبغى أشربو


والغدأ ان شاء االله حبة صغيرة بطاطس مسلوق مع طماطم وخيار
الصفحات 1  2  3 4 

التالي

هالمره بننحف ونصير رشيقات وبدون تعب وريجيمات .. هلموووا يا متفائلات :)

السابق

يوميات ريجيم الهرم الغذائي

كلمات ذات علاقة
(يومياتي) , القلب , بالهمـة , إلى , وصل