الله يجزيك خير وانا معاك وبجد من اليوم وزنى 84
طولى 161
هدفى الاول 75 هدفى التانى 70
همشى معاكى على نفس الرجيم مع تعديلات بسيطة واللة الموفق
كتبت :
ariama
-
يعطيك ألففففففففففف عافية
كتبت :
هنوودة
-
انا معاكي من اليوم يا امواج
وزني 80 كيلو
طولي 155
الوزن المرغوب 54
ربنا يثبتني وانشاء الله اكتبلك عملت ايه بكرة
وبما ان اننا في رمضان انا هاقسم الوجبات علي اليوم من بعد المغرب الي الفجر انشاء الله
