ريجيمي اللي نزلني بفضل الله من 86 الى 58

اولا السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازيكو ياقمرات انشاء الله تكونو بخير
ان كنت قلت ان انا هابقا اكتب عملت ايه في الريجيم
انا بوظته في الاول والنهاردة قررت ان اعمل الريجيم بس هاكل من الموجود بالبيت والعشاء هاخليه زي اللي في الريجيم وكذلك الاكل اللي بعد العصر طبعا ده بعد رمضان وهاكل كميات صغيرة من الاكل العادي
مع السلامة يا اجمل البنات
وربنا يخليكي ياامواج ياعسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسل

رجيم مرييييييييييييييييح من قلب

الف شكر افكر اسويه << صار شغل هو خخخخ

والله الموضوع بديع والله يسهل لكم

مشكووووووره يا امواااااااج
بنات ا>يدكم من الشعر بيت قابلت اليوم وحده نحفانه بالمره بالمره صارت زي جسم هيفاء وهبي وسالتها دلتني على ه>ا الرجيم بنف العنوان وقالت استمرت شهرين وانا ببدا فيه من بكون معي

الرجيم رائع ومافيه حرمان .. الله يجزاك كل خير يارب

اليمعة 3-10-2008 ميلادي

طولي 160

وزني 72

الوزن المطلوب 60

الكيلوات المطلوب اني انزلها 12 كيلوو

شويــة<<<تحفز نفسها

ل وووووووووووو ل

"يـــبـــيـــلـــه انـــزلـــهـــمــ"