مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

ريجيمي اللي نزلني بفضل الله من 86 الى 58

ربنا يسعد كل ايامك
والله صدقتى اختى فى نظامك

وبعد ان جربت الكثير اكتشفت فعلا ان تقليل السعرات الحراريه وزيادة المجهود العضلى هى التى تؤدي الى الرشاقه

والحمدلله كان وزنى فى البدايه 88 كيلو منذ عدة اشهر

نزلت لحد ما وصلت ل 77 وفضل فترة ثابت بالرغم من اللخبطه

ومع بدايه المسابقة هذة المرة الحمدلله بداء ينزل مرة ثانيه واصبحت الان 74

وان شاء الله هدفى ال 70

وبالرغم من ان طولى 156 وكثير يقولوا وزنك المفروض يصبح 60 او 65

لكن اقولهم انى احب الدبدوبات واحب الجسم المتناسق ف 70 حلم بالنسبه لى ولا ارغب فى المزيد

والله يوفق وان كان لى قدر ان انزل اكثر فاقصي نزول هو ال 68 ولا اريد اكثر والحمدلله على كل حال
امممممممممم تمام عقبالي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
صار عندي فقر دم شديد جدا وتساقط كل شعري وهذا انا قاعده اصلح الموضوع مع الدكتوره - ادعولي بس-
بس ع فكره انا صار لى مثل ما صرلك من مركز الى مركز بعد دايت كل شعري خففف

وخسير ما لها اول ولا تالى

وكل جلسه 9000 ريال واكثر مره غسيل فروه ومره تنضيف ومره خربيت ماله اولا ولا تالى

الممهم
قالت لى وحده من البنات مالك غير الحنا وعطتني الخلطه وربي شعري رد مثل الاول الحمدلله

يعني الله الله ب الحنا خيتوو
>>> طولت سااااااااااااااالفه

تحياتوووو
الله يوفقكم ياقدعات
الأولى ... 5  6  7  8  9 10  11  12  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
58 , 86 , اللي , الله , الخ , تفضل , ريجيمي , نزلني