حافظي على رشاقتكِِ في رمضان بوجبات الإفطار الثلاثية
مجتمع رجيم / رجيم رمضان لتخلص من الوزن الزائد
مع بداية رمضان يجب الحرص على المشي قبل الإفطار أوبعده لتنشيط أجهزة الجسم المختلفة،علماً بأن المشي يسهل عملية الهضم بعد الإفطار، كما أن الرياضة عموماً قبل الإفطار تكبح جماح الشهية،
فضلاً عن أنها تعالج مشكلات الهضم وتحسن الدورة الدموية وتمنح الرشاقة بمنع زيادة الوزن.