التمر و اللبن شي مو طبيعي

هاي بنات كيفكم والله انا فرحانه انا وزني كان واقف يمكن قريتو قبل عملت كل شي و هو واقف بس امبارحه عملت رييم التمر و البن واو واو واو واو وزني نزل كيلو...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
ملكة الجوري
اخر تحديث

التمر و اللبن شي مو طبيعي

مبروك ياعسل النزول
دلوعة حبيبها86
اخر تحديث
الله يكون معكن ويوفقكن لتوصلو للوزن المثالي يلي بتحلمو فيه
دنيا الغربة
اخر تحديث
الله يوفقكون يارب
اميره مغروره
اخر تحديث
حبيباتي شكرا على النصايح و الله يوفقكم كمان و تعملون الي يريده
اميره مغروره
اخر تحديث
يا بنات و اليوم كمان نزلت كيلو يعني اطلع الميزان يقول 53 او مره 53,5 يعني بل 53 عن جد فرحانه انشالله بكمل الرجيم
المورعيه
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اميره مغروره:
هاي بنات كيفكم والله انا فرحانه انا وزني كان واقف يمكن قريتو قبل عملت كل شي و هو واقف بس امبارحه عملت رييم التمر و البن واو واو واو واو وزني نزل كيلو صار 54 بدي اكمل و اشوف شو راح يصير المهم بتمنى انزل كثير راح اواصل على هاذا الريجيم هو عباره عن 21 تمره تقسمنها على 3 وجبات مع 3 اكواب لبن و تقسميها على ثلاث وجبات كل وجبه كوب لبن خالي دسم و 7 تمرات واوووووووووووو والله بنصح الكل يبدا في عن جد كاسر لثبات الوزن و ينزل بسرعه جربووووووووووووووووووووووووووووو
جربتوه وفعلا روعه بس لانه له شوية اضرار على الجسم ادخلت عليه في وجبة الغداء صحن سلطه كبيييييييييييييير(طماطمه خيار خس جرجير بصل اخضر)
والفطور حبه الى حبتين بيض مسلوق مع التمر
وخسيت عليه في اسبوع اربعه كيلو لكن لم استمر لاسبوع ثاني بسبب العزايم وابشرك ما رجعت الكيلوات الاربعه الحمد لله
ونصيحتي اعمليه مع الاضافات لمدة اسبوع وبعده اكل متوازن ورياضه علشاااااااااااان الترهلات الله يكفينا اياها
الصفحات 1  2

التالي

يومياتى مع رجيم محمد ابو الغيط

السابق

جايه وبقوة هالمرة مع رجيم السحاب راح أخس

كلمات ذات علاقة
التمر , البن , طبيعي