سوف أهزم جسمي وليس جسمي من يهزمني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ميمي الحبوبه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سماء ميرال:
بنات اليوم وزنت الاسبوع اللي فات 58 ونص
اليوم 59 ونص
مابقووول ولا شئ اترك التعليق لكم
أوزني بكره أول ماتصحي بمعده خاليه وشوفي يمكن يتغير الوزن
إذا ماتغير لازم تقللي من كمية الأكل شوي إللي أنتي ماشيه عليه
كتبت : ميمي الحبوبه
-
يومياتي ليوم الجمعه
الفطور برتقاله بعد التراويح تفاحه
بعدها بساعه طلعت السوق وأشتريت قهوه إيطاليه بالبندق بسكر رجيم
السحور تونه مع حبه طماطم مع ربع خبز
كتبت : ميمي الحبوبه
-
اليوم فطوري حبتين خوخ وبخاره
3ملاعق رز مسلوق مع ملعقتين صالونة لحم
تمره وحده
راجعه لكم في السحور بإذن الله
كتبت : سماء ميرال
-
لا ياميمي خلاص مابوزن الا السبت الجاي اصلن لو اشوف الميزان باكسره
يوم السبت
رياضتي ربع ساعة
ع الريق منقوع الليمون والكمون
الفطور : شوربة ـ ملعقتين رز ـ ملعقتين مهلبية
اشتغلت بالمطبخ
شربت 3 كاسات ماي
شربت شاي كشري
السحور : قطعة صغيرة بسبوسة وشووية كيكه ـ تفاحة ـ 2 توست بر وجبنة قليلة الدسم ـ حبة بيضة مسلوقة ـ نص حبة خيارة وحبة طماطم
الحين بقوم اشرب شاي اخضر
وبعده بشرب كم كأس ماي
رياضتي نص ساعة وبعد الرياضة بشرب شاي أخضر ..
كتبت : الملاك الهادئ
-
السلام عليكم حبايبي
اشتاقتلكمممم كثييييييييييييييير
البارحة رجعت من السفر الحمد لله
شو عاملين وشو اخبار الدايت والتنحيف
ان شاء الله الاخبار جيدة
انا مثل ما وعدتكم ما تخليت عن الريجيم والتخفيف
اي نعم اكلت بس بتوازن واعتدال
ومشيت كثييييييير لدرجة كنت بالليل انام واجسمي كله بيوجعني
اما الوزن فوزني صار 65و400 غم
ولسا امامي مشوار لل 64 وهو هدفي برمضان
ياترى بتحقق ولا لا ؟؟؟
يارب نوصل لاهدافنا سوى
الدورة شرفت قبل 4 ايام واكلي تلخبط بسببها
ومن بكرة بنظم وجباتي
وبس تخلص اكيد برجع اصوم وتتنظم يومياتي اكثر
والله وحشتوني
قبلاتي لكم جميعا
كتبت : سماء ميرال
-
اهليييييييين ملوووكه وووححشتييينا الحمد الله ع السلامة ومبرووك النزوول ..
الصفحات الأولى ... 31  32  33  34  35 36  37  38 

التالي

خدمة إيصال الشرائح المفقودة بالفيديو

السابق

عاوزه اقل حجم صدري

كلمات ذات علاقة
لإصل , جسمج , يهزمني , شوف , وليس