بديل مركز كامبرج للحمية في رمضان

مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم

كتبت : فـجر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كل عام وانتن بخير بمناسبة شهر رمضان شهر الطاعه والمغفرة وتحقيق الاماني باذن الله

بنات هذا النظام رااااائع ومناسب جدا خلال شهر الطاعه شهر رمضان

ابي بنت تشاركني وتشجعني ونكون على تواصل دام بالاضافة الى وضع يومياتنا هنا حتى نشجع الباقية

ويليت تكون البنت وزنها قريب من وزني وابي بنتين او ثلاث بنات بالكثير ونوقف الاشتراك

اتمنى احصل مشتركات يحبن التغيير والرشاقة ويكونن صبورات وطموحات

والحين خل نتعرف على النظام

اولا اعرفكم على نظام : ( مركز كامبردج للحمية)

هذا نظام عالمي بريطاني متخصص في علاج السمنة و البدانة و وصل عدد المشتركين فيه لأكثر من 25 مليون مشترك حول العالم

النظام يجعلك تفقدي حتى 5 كيلو بالأسبوع و هو نظام ناجح جدا

----------------

عند الاشتراك يجب أن تشتري من منتجاتهم التالي:

(كلها تكون في مغلفات جاهزة فقط تضيفي الماء)

- كوب شوربة سريعة التحضير

- كوب ميلك شيك

- كوب كابوتشينو

- كوب مهلبية

-------------------------------

نظام الرجيم هو كالتالي:

تاكلي 3 وجبات من كامبردج

+

مع اختيار وجبة واحدة فقط من أحد هذه الخيارات:

1- 1 قطعة جبن مثلث قليل الدسم + 1 شريحة توست

2- صدر دجاج منزوع الجلد ( مشوي – مسلوق) + 1 توست

3- قطعة بحجم كف اليد (سمك) مشوي او مسلوق + 1 توست

4- علبة كبيرة تونة + 1 توست

5- 2 بيض مسلوق + 1 توست

6- قطعة بحجم كف اليد (لحم ستيك خالي من الشحم) مشوي او مسلوق + 1 توست

بالاضافة الى الخضار الطازجة او المطبوخة

-----------------------------------

الممنوعات:

الفواكه

النشويات بأنواعها

الصوص و الزيوت بأنوعها مع الأكل او مع السلطة

الخضار الممنوعة : البطاطس – الجزر – البازلاء – الذرة – القرع – الباذنجان – البنجر)

يمنع استخدام الكوفي ميت

------------------------------

المسموحات:

منتجات الاجبان تكون خالية او قليلة الدسم

يجب مارسة الرياضة يوميا لمدة لاتقل عن 45 دقيقة

يجب شرب 3 لتر من الماء يوميا حتى لا يصاب الجسم بالجفاف

-------------------------------------

الخلاصة : الرجيم جدا رائع و لكن اسعار الاشتراك عالية جدا حيث تبدأ من 400 ريال سعودي و تصل حتى 1500 ريال سعودي!!

---------------------------

ولكن انا اليوم صممت لكم البديل عن برنامج كامبردج و يعطيكي نفس النتيجة بإذن الله

النظام البديل:

اولا:

بديل مغلفات شوربة كامبردج... اشتري مغلفات شوربة ماجي

الكمية المسموحة للوجبة الواحدة : كوب كبير 225 مل

( نكهاتها كثيرة و مختلفة) :

11 صنف خضار