قروب لانقاص الوزن طيلة شهر رمضان شهر المغفره

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : فاطمة عمران زكريا
-
استودعكم حبيباتي و ان شاء الله تكونو خسيتو في الشهر الكريم زي ما كنتم عاوزين
كتبت : سماء ميرال
-
الغذاء : 1 جالكسي ريبل
شربت شاي اخضر
العشاء : 5 حبات معمول بالتمر ـ فطيرة لحم بالجبن
شربت شاي اخضر وبعده بشتغل تكنيس الصالة والغرفة وبعدها رياضتي نص ساعه وبعدها بشرب كم كاس ماي ويمكن اسوي لي شاي اخضر
كتبت : جيندا
-
مع السلامه ان شالله توصلون للوزن المثالي
كتبت : سماء ميرال
-
ووينكم بنات
لا من ججد ادري اني خبصت بس من بكره الخميس راح ابدي صوم
اليوم
الفطور : اندومي
شربت شاي اخضر
العشاء : كم حبة معمول بالتمر ـ شيبسات ـ بسكوت بالشكلات
بقوم الحين بشرب شاي اخضر وراجعه لكم
كتبت : ليالي رمضان
-
اهلين بنات كيفكم وش فيكم تودعون عسى ماشر ولايهمك بس المعمول مكثره وعلى شوي شوي سوي تخفيف انا اليوم مسويه رجيم اللبن والتمر مره حلو والله يقدرني واكمل اسبوع والميزان جبت بطاريه طلع خربان واستمروا بيومياتكم شحني خلص وهذي شريحه اختي بجيكم بعد كم يوم وبسجل يومياتي والله يوفقكم
الصفحات الأولى ... 56  57  58  59  60