قروب لانقاص الوزن طيلة شهر رمضان شهر المغفره
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
بنت الساهري
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اول شي بحب ابارك لكم هالشهر الفضيل شهر الرحمة والمغفرة
كل عام وانت بخير
طبعا الكل في رمضان يزيد وزنه وكمان تكثر امراض الباطنيه
ليش لاننا نصوم ولاجا وقت الافطارالمعده تتعب
الحمدلله في كل شهر رمضان انقص 5كيلو الى 6 كيلو
النقصان ولا الزياده انا احب يكون شكلي في اللبس حلو
راح نبدا من بكرا باذن الله قروب شهر رمضان كامل
الشروط
الالتزام بالدخول كل ما اكلتي شي اكتبيه هنا
كتابة الطول والوزن
اليوم يكون اول مرا نوزن وراح نوزن بعد 10 ايام
ليش عشر ايام لان بعض البنات ماينزل وزنها بسرعه مثلي بصراحه
فنوزن الليله ويوم 10 نوزن
بقولكم على اشياء هي من اكبر مسببات السليوليت في جسم المراه
اول شي
المعجنات بانواعها الا الخبز الاسمر
الكافيين الموجود في القهوة والنسكافه والله انا بحكم عملي كنت اشرب كوفي من 4الى5 اكواب طبعا مبطلتته من ثلاث ايام
الحليب ويستثنى منها الزبادي
المكرونه والارز ويستثنى منه المكرونه العضويه والارز الاسمر
لو امتنعتي عن هالثلاث الاشياء هذي اضمن لك نزول مناسب وصحي
طبعا راح ابدا بنفسي
الاسم شوشو
الطول 155
الوزن 74
الهدف الاول الوصول الى 69
يالله يا بنات همتكم حمسوني احمسكم واوعدكم دخولي بشكل يومي
اول شي بحب ابارك لكم هالشهر الفضيل شهر الرحمة والمغفرة
كل عام وانت بخير
طبعا الكل في رمضان يزيد وزنه وكمان تكثر امراض الباطنيه
ليش لاننا نصوم ولاجا وقت الافطارالمعده تتعب
الحمدلله في كل شهر رمضان انقص 5كيلو الى 6 كيلو
النقصان ولا الزياده انا احب يكون شكلي في اللبس حلو
راح نبدا من بكرا باذن الله قروب شهر رمضان كامل
الشروط
الالتزام بالدخول كل ما اكلتي شي اكتبيه هنا
كتابة الطول والوزن
اليوم يكون اول مرا نوزن وراح نوزن بعد 10 ايام
ليش عشر ايام لان بعض البنات ماينزل وزنها بسرعه مثلي بصراحه
فنوزن الليله ويوم 10 نوزن
بقولكم على اشياء هي من اكبر مسببات السليوليت في جسم المراه
اول شي
المعجنات بانواعها الا الخبز الاسمر
الكافيين الموجود في القهوة والنسكافه والله انا بحكم عملي كنت اشرب كوفي من 4الى5 اكواب طبعا مبطلتته من ثلاث ايام
الحليب ويستثنى منها الزبادي
المكرونه والارز ويستثنى منه المكرونه العضويه والارز الاسمر
لو امتنعتي عن هالثلاث الاشياء هذي اضمن لك نزول مناسب وصحي
طبعا راح ابدا بنفسي
الاسم شوشو
الطول 155
الوزن 74
الهدف الاول الوصول الى 69
يالله يا بنات همتكم حمسوني احمسكم واوعدكم دخولي بشكل يومي