مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
المراهقة السمينة
اخر تحديث
هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي.. ...........كيفكم اني عظوة يديدة حبيت اعطيم هذا الرجيم المدهش الرمضاني نبدا او بالاحرى الرجيم النسائي الخليجي(((السعودية_الكويت_الامارات_البحرين_قطر_عما ن)))
الفطوور: 10 ملاعق رز ابيض + قطعتيين دجاج مسلوق او ثلاث قطع مقلي+ 9 حبات مسلوقة مشوية او 12 مقلية+ شوربة ذرة+ 17 تمرة + 9 اكواب لبن + شورما من عنبر الشام بس صغيرة لانه رجيم + زبادي قليبل الدسم+ 19 كوب شاي اخضر
بعده بساعة شي خفيف: 9 حبات بقلاوة + خضار مسلوقة مع الجبن
السحور 4 بيج تيستي
وراح تزيدون حوالي 12 كيلو
:0 00021:
:00 003251:
الفطوور: 10 ملاعق رز ابيض + قطعتيين دجاج مسلوق او ثلاث قطع مقلي+ 9 حبات مسلوقة مشوية او 12 مقلية+ شوربة ذرة+ 17 تمرة + 9 اكواب لبن + شورما من عنبر الشام بس صغيرة لانه رجيم + زبادي قليبل الدسم+ 19 كوب شاي اخضر
بعده بساعة شي خفيف: 9 حبات بقلاوة + خضار مسلوقة مع الجبن
السحور 4 بيج تيستي
وراح تزيدون حوالي 12 كيلو
:0 00021::00 003251: روني.
تمزحيييين اكييييييييييد 
بصمة جوري
مشكوره عزيزتي
مواضيع مميزة قد تهمك
