مَرْحَى يَا رَمَضَانُ

مَرْحَى يَا رَمَضَانُ مَرْحَى يَا رَمَضَانُ مَرْحَى يَا رَمَضَانُ

مجتمع رجيم / حواديت وقصص الأطفال
طالبة الفردوس
اخر تحديث

مَرْحَى يَا رَمَضَانُ

مَرْحَى يَا رَمَضَانُ

مَرْحَى يَا رَمَضَانُ
مَرْحَى يَا رَمَضَانُ
مَرْحَى يَا رَمَضَانُ


مَرْحَى lh14v3wyzso36kzp3p.g

مَرْحَى ft10rap9pzjobbb88fmn

align="right"> زَارَ عصامٌ طبيبَ المدرسةِ ليسألَهُ عن أمرٍ يَشْغَلُهُ
عصام: السَّلامُ عليكُمْ ورحمةُ اللهِ وبركاتُهُ.

الطَّبيبُ: وعليكُمُ السَّلامُ ورحمةُ اللهِ وبركاتُهُ، ماذَا لديكَ يا عِصَام؟
عصام: أردْتُ أن أسألَ عنِ الصِّيامِ في رمضانَ. أُحبُّ أنْ أصومَ لأنَّه فريضةٌ مِنَ اللهِ لنَا، ولكنِّي أشعرُ كُلَّ رمضانَ بحالةٍ منَ الخمولِ والكَسَلِ، ولا أعرفُ مَا هُوَ الحَلُّ! أتَمَنَّى أنْ أكونَ نشيطًا هذَا العامُ في رمضانَ.
الطَّبيبُ: بسيطةٌ يا عصامُ، هناكَ بعضُ النَّصائحِ للتَّغْذِيَةِ الصِّحِّيَّةِ خلالَ شهرِ رمضانَ، فعندمَا تَتَّبِعُهَا لنْ تَشْعُر بِهَذَا الخُمولِ والكسلِ.
عصام: أَخْبِرْنِي بهَا لو سَمَحتَ.
الطَّبِيبُ:
-يجبُ تناولُ الطَّعامِ بِبُطْءٍ لتجنُّبِ عُسْرِ الهَضْمِ.
-تناولُ الطَّعامِ الغَنِيِّ بالأليافِ.
-تَجَنُّبُ تناولِ الأطعمةِ الدَّسمةِ والمَقْلِيَّةِ.
-شُرْبُ الكثيرِ منَ الماءِ في وجبةِ السُّحورِ، وكذلكَ خلالَ الفترةِ بينَ الإفطارِ وموعدِ النَّوْم.
-عَدَمُ تناولِ المُنَبِّهَاتِ مثلِ الشَّايِ والقهوةِ في وجبةِ السُّحورِ، لأنَّها مُدِرَّةٌ للبولِ، وبالتَّالي يُمْكنُ أن تُسَبِّبَ فُقدانَ الأملاحِ المعدنيَّةِ والماءِ الَّذي يحتاجُهُ الجسمُ طوالَ اليومِ.
عصام: ما أروعَكَ أيُّها الطَّبِيبُ، بالفعل ِكثيرٌ مِمَّا قُلْتَ أقومُ بهِ ولمْ أكُنْ أعلمُ أَنَّهُ السَّبَبُ.
هذا العامُ سيكونُ الصِّيامُ مُخْتَلِفًا، أهلاً بك يا رمضانُ.





مَرْحَى 13430305771.jpg

مَرْحَى umw6yz3aql2q3opnzj.g



المصدر: مجتمع رجيم


lQvXpQn dQh vQlQqQhkE psh

صفاء العمر
اخر تحديث
تسلم يديك
وجزاك الله خير
كلها نصايح قيمه
بارك الله فيك اختي
وتقبل الله صيامنا وقيامنا
نيشان سبرينغ
اخر تحديث
قصة جميلة ومفيدة بارك الله بك ِ عزيزتي
مامي نور
اخر تحديث
قصة جمييييلة جدا
متميزة للغاية حبيبتي
سلمت يداك على القصة الرائعة والتنسيق الأروع
طالبة الفردوس
اخر تحديث

التالي

لمن يحب إستعادة ذكريات الطفولة .. قصص عالمية للأطفال

السابق

عندما انقذ صديقه..................من الموت

كلمات ذات علاقة
مَرْحَى , حسا , رَمَضَانُ