الكاتبة:
نيفين محمد
السلام عليكم يا ام مريم
ماشاء الله على برنامجك والتزامك
اظن ان الميزان خانك فى الدقة او كنتى شاربة موية قبل الوزن
لا تيأسى بالعكس هونى على نفسك شوية
انا برضع وبتابع مع طبيب وكتبلى حلا بعد التراويح 50جم
و4 ملاعق ارز او مكرونة يوم ويوم لا
المهم
ملاحظة ماشاءالله من التوقيع انك فى نهاية رحلة انقاص الوزن بالتوفيق ان شاءالله
لكن ممكن يكون دا سبب مقاومة الخسارة واعتقد انك محتاجة ترفعى الحرق بالاعشاب او ادوية و الاكثار من شرب الماء والرياضة ثلث ساعه صباحا ومساء والله اعلم
الكاتبة:
ام_مريم
شكرا ليكى نيفين بس انا بوزن و انا صايمة يعنى اكيد لا شاره و لا واكله