مين تبدا معاي الرجيم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : جرحني بعادك
-
وانا معاكم يالله خلونا نتحمس ونشجع بعض نبي نودع السمنه


وزني الحالي 84
هدفي الاول 75
والهدف الثاني 65
align="right">والاخير 55

ويارب كون معاي وساعدني تكفون ادعولي وســـــــــــــاعدوني بالحماس والله لاادعي لكم من كل قلبي في الحرم وقريبا بروح عمره
كتبت : وحشتني سواليفك
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جرحني بعادك:
وانا معاكم يالله خلونا نتحمس ونشجع بعض نبي نودع السمنه


وزني الحالي 84
هدفي الاول 75
والهدف الثاني 65
align="right">والاخير 55

ويارب كون معاي وساعدني تكفون ادعولي وســـــــــــــاعدوني بالحماس والله لاادعي لكم من كل قلبي في الحرم وقريبا بروح عمره
الله يوفقك يابب ويضعفك ويضعفني وانخرط خراط مايبقى فيني شحمه انا وانتي والجميع هههههههههههه

ولاتنسيني من دعائك اختي امانه

يالله نبي حماس بنات كل شوي دخلو فضفضووو لاتنامووو


وين صاحبه الموضوع مانشوفها
كتبت : جرحني بعادك
-
معاكي حياتي ويارب يستجب دعائك وننخرط خرط ونودع السمنه ههههههههههههههههههه
كتبت : jowodi
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وحشتني سواليفك:
ههههههههههه فينا اشيا مشتركه

شوفي العام سويت رجيمات ونزلت 22 كيلو وضعفت مره

وبعدين نهديت بالاكل ورجعت مثل قبل خخخخ

والله لو تقول لي دكتوره كدا اتعقد

انا وجهي مايتغير الحمدلله يعني مافيه خدود حلووو حجمه وحتى اكتافي وفوق

علتي كلها تحت فخود وبطن اففففف

بس هالمره طول اليوم اقرا بهالتجارب واتحمس ويارب ماتقل عزيمتي


انا مثلك كمان بس في رجيم سويته سبب لي خمووول في الجسم فا تركته لانه وقت دراسه مطلوب المجهود والتعب


ولما نترك الرجيم نحب ناكل كل اللي نحبه تقولي مجاعة افريقياء

ولما سويت حمية صار وزني ثابت لا يزيد ولا ينقص

الحين اسوي رجيم احس انه مرتاحه معه

المفروض لما نوصل لوزن اللي نبيه وترجع حياة طبعية من ناحية الاكل نحاول نتبع قواعد الرجيم من حيث الكميه والوقت وشرب المويه حتى لو كنا نناكل الاكل الدسم لو نتحرك كل يوم نص ساعه بعد ااالاكل على الاقل ماراح يرجع الوزن اللي خسرناه

بس لا سمنه بعد اليووووم انا احلى لما اكون رشيقه انا لما اكون رشيقه تكون ثقتي بنفسي كبيره انا لما اكون رشيقه احس انه مافي شي اخجل منه من شكلي ------------>>>>> هههههههه احفز نفسي معنويأ

يابنااات خلونا ندعم بعض نفسيا ومعنويا حتى لو وحده مضايقه وحبت تخربط تجي تكتب الي في خاطرها هنا واحنا دورنا ندعم البنت حتى تكمل الرجيم ونوصل كلنا لوزن المثالي

باااااالتوووووفيق لجمييييع وياااااااارب نخسسسسسسس

صح نسيت ما كتب ايش اكلت على السحور

اكلت توست 2 وشوربه مع تفاح وخوخه وثلاث تمرات مع كاسين مويه
كتبت : جرحني بعادك
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة jowodi:
انا مثلك كمان بس في رجيم سويته سبب لي خمووول في الجسم فا تركته لانه وقت دراسه مطلوب المجهود والتعب


ولما نترك الرجيم نحب ناكل كل اللي نحبه تقولي مجاعة افريقياء

ولما سويت حمية صار وزني ثابت لا يزيد ولا ينقص

الحين اسوي رجيم احس انه مرتاحه معه

المفروض لما نوصل لوزن اللي نبيه وترجع حياة طبعية من ناحية الاكل نحاول نتبع قواعد الرجيم من حيث الكميه والوقت وشرب المويه حتى لو كنا نناكل الاكل الدسم لو نتحرك كل يوم نص ساعه بعد ااالاكل على الاقل ماراح يرجع الوزن اللي خسرناه

بس لا سمنه بعد اليووووم انا احلى لما اكون رشيقه انا لما اكون رشيقه تكون ثقتي بنفسي كبيره انا لما اكون رشيقه احس انه مافي شي اخجل منه من شكلي ------------>>>>> هههههههه احفز نفسي معنويأ

يابنااات خلونا ندعم بعض نفسيا ومعنويا حتى لو وحده مضايقه وحبت تخربط تجي تكتب الي في خاطرها هنا واحنا دورنا ندعم البنت حتى تكمل الرجيم ونوصل كلنا لوزن المثالي

باااااالتوووووفيق لجمييييع وياااااااارب نخسسسسسسس

صح نسيت ما كتب ايش اكلت على السحور

اكلت توست 2 وشوربه مع تفاح وخوخه وثلاث تمرات مع كاسين مويه


حلو بس ياليت تخففي من التمر لانه عالي السعرات

وانا سحوري خبز بر وزبادي وقطعة دجاج مشوي وكوب شاي اخضر وزنجبيل وكوب ماء




يالله بنات خلونا يد بيد نخرط الوزن الزايد
كتبت : تهوى الرشاقه
-
اهلين بنات كيفكم انا سجلت بالمنتدى عشان هذا الموضوع وعشان اتحمس معاكم
انا هذا يومي الاول بالريجيم :
طبعا وزني 59 وطولي 170
ابغى انزل 9 كيلو
اليوم اكلت بطاطستين و 4 حبات قيمات ودجاج حق شااورما بدون خبز
هذا كبدايه يعني وان شالله بكرا وبعده بشد اكثر
وريجيمي بيكون بدون خبز يعني مرق وفواكه ودجاج مشوي و بطاطس مسلوق وفواكه وخضروات
بس هذي الاشياء وطبعا اقسمها على ايام الاسبوع علشان ما اطفش يعني حبيت انوع
وبس ^^ ان شالله على اخر رمضان اكون وصلت للوزن الي ابيه وشكرا
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة

التالي

تعالو يابنات للتبغى تنحف

السابق

الي حابه نشجع بعض على البلاك تدخل

كلمات ذات علاقة
مين , معاي , الرجيم , تبدا