أسئلة و استفسارات الرجيم توضع هنا اى سؤال عن الرجيم او اى استفسار بخصوص الانظمة او المسابقات

الفشار للرجيم ؟

Like Tree14معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية اعقل مجنونة
اعقل مجنونة
وردة محترفة
قديم 07-26-2012, 05:29 AM
#1
السلام عليكم و رحمة الله وبركاااته

كيفكم شخباركم

حابة اسأل عن الفشار هل هو مشبع و يستخدم وقت الرجيم الفشار للرجيم ؟ smile22.gif

ولا هوا دسم و سعراته عالية جدا الفشار للرجيم ؟ smile19.gif

مع العلم اني ما اتبع رجيم محدد بخفف و عمل رياضة
الصورة الرمزية طالبة الفردوس
طالبة الفردوس
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-26-2012, 07:01 AM
#2
لا هو كويس مافيه سعرات حرارية كتير
بس ما تكتري الزيت وانتي بتعمليه
وما تاكلي منو كتير
يعني حطي منو بطبق صغير بس
هو يؤكل كسناك
ومرة باليوم بيكفي
الصورة الرمزية طالبة الفردوس
طالبة الفردوس
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-26-2012, 07:04 AM
#3
شوفي هالموضوع كمان بيفيدك
http://forum.rjeem.com/t88223.html
الصورة الرمزية || (أفنان) l|
|| (أفنان) l|
مديرة سابقة
قديم 07-26-2012, 02:24 PM
#4



الله يجزاكِ خير يالغلاا
تفضلي


حقائق كشفت عنها دراسة علمية للمركز القومي للبحوث بالقاهرة:


* يحفظ التوازن العضوي والنفسي للانسان ويتفوق على القهوة في تنبيه المخ ويجلب الاحساس بالسعاده والبهجه دون اي إثار جانبية

* والفشار يحتوي على المجموعة الكاملة من فيتامين ب المركب وهي من أهم العناصر الغذائية لسلامة الموصلات العصبية في المخ
والجهاز العصبي في كل الجسم واشارت الدراسة إيضاً
إن الفشار يحتوي على كمية من البروتين والإحماض الامينية اللازمة لتجدد الخلايا الداخليه لجسم الانسان وخاصه خلايا المخ
بالاضافه الى فيتامينات أ : و : ك اللازمه لصحة وسلامة الانسان

كما ينصح خبراء التغذية بأكل الفشار فهو من الإطعمة اللتي لها شكل غير منتظم لتملأ البطن وتحس بالشبع وتخدع المخ
لإنه لن يحس بالجوع وبذلك لن يتمسك بالشحوم كماهو الحال في اي رجيم
وهذا بسبب إن الإطعمة ذات الشكل الغير منتظم تحسس المخ
إنه تناول وجبة كبيرة وكمية كافية من الطعام والفشار منخفض السعرات الحرارية
والمطلوب في الرجيم هو رفع البروتينات واقلال الكربوهيدرات


ملاحظه هامة
يراعى في هذا الرجيم استخدام الفشار المصنع في المنزل بدون زيت قليل الملح أوالاستغناء عن الملح نهائياً
وأنصح باستخدام المايكرويف فيإ عداد الفشار بدون زيت

ويكون وجبة سناك
بين الوجبات للأحساس بالشبع


المعلومات الغذائية عن الفشار : لكل كوبين فشار بدون زيت ثمانون سعرة حرارية




معلومات عن الفشار
ثمانيه أسباب صحية لتناول الفشار

1-تناول الفشار يمنع استمرار الشعور بالجوع

2 الفشار وجبة خفيفة زهيدة الثمن

3 - الفشار غني بالألياف المفيدة لضبط سرعة ارتفاع نسبة سكر الدم وإعاقه
امتصاص الكولسترول وتسهيل خروج فضلات الطعام

4- الفشار وجبه خفيفة لاترهق الجسم بكميه عاليه من الطاقة

5- الفشار وجبة خالية من الدهون المشبعة ،متى ماتم إعدادها بطريقة صحية

6- الفشار الخالي من الإضافات لا يحتوى على الصوديوم ،ملح الطعام

7- الفشار الطبيعي خال من السكر يات الحلوة السهلة الامتصاص ، والتى ترفع من نسبة سكر الدم بسرعة

8- الفشار وجبه خفيفة مناسبة لمرضى السكري ولمرضى القلب ولدوي وزن الجسم الزائد ،
متى ماتم حساب كمية الطاقة وتم إعداده بطريقة صحيه

الصورة الرمزية اعقل مجنونة
اعقل مجنونة
وردة محترفة
قديم 07-26-2012, 03:48 PM
#5
شكككرا جزيلا لك اختي طالبة الفردوس افتدني كثيرا


وشكرا لك افنان على معلوماتك الحلوة

انا قرأت كلام كثير في النت و منهم قالو انو يمتن و خطير و بعضهم قالوا لا
فحبيت اسالكم و استشيركم

ما ننحرم منكم يارب
الصورة الرمزية أنثى أبكت القمر
أنثى أبكت القمر
رحيق الورد
قديم 07-26-2012, 11:08 PM
#6
الحبيبة طالبة الفردوس
الحبيبة أفنان جزاكما الله كل خير للرد والمعلومات القيمة
بارك الله فيكما
وان شاء الله القمرتكون استفادت
بالتوفيق

العلامات المرجعية

الفشار للرجيم ؟


« سؤال عن المشروب الحارق السحري بالنسبه لمن عنده خبره في حمي اتكيز »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سلطة التونة للرجيم - وصفه جديده للرجيم بنوتة گوول سلطات و شوربات و مقبلات 10 11-16-2014 08:59 AM
تحضير الفشار - خطوات عمل الفشار )) مخمليه (( اكلات مصوره للاطفال 1 10-29-2012 11:08 AM
الفشار للتنحيف زهره الشام الحمية و الرشاقة و الرجيم 5 04-24-2012 08:56 AM
فوائد الفشار للرجيم والاطفال والنساء sa semsema الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 10-09-2010 01:30 AM
هل تصدقي أن كل هذا في الفشار ××فراولة×× مسجات الجوال 18 08-28-2010 12:14 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:13 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل