مين اللي قال ان انا يأست

ازيكم يا بناتيت .............وحشتونى وحشتوني وحشتوووووووووووووووووووووووووى

انا عايزة اعرف بقي ليه لما الوحدة تخس ولظروف ترجع تانى يقولولها رجعت ريما لعادتها القديمة

دا علي اساس بقا خفةالدم ......................دم يلطشهم
عموما كل سنة وانتم طيبين بحلول رمضان (رمضان كريم )
(رمضان جانا وفرحنا بوه بعد غيابوووووووووووووو اهلا رمضان ...)

صلو علي اشرف المرسلين ...............انا الحمد لله خلصت الثانوية بس نتيجة للمذاكرة والتيك اواى والتوتر والسكرياااااااااااااااااات رجعت تااااااااااااااالت
ها زمن .............(مكتوب علينااااااااااااا يا زمن .........نرجع تخااان بايدينا)
ام هند يعنى انا لازم اخس تااااااااااااااااااااااني والمرة دى ناوية نية سودا ومهببة بطين مطين بهباب منيل علي الدهون وخصوصا العيال اللي ورا دى
رمضااااااااااااااااااااان
يعنى هنخس يعنى هنخس
يرضيكوا يعنى يرضيكوا سس كل يوم (مخدتى )يغيظنى وانا نايمة يرضيكو
ام هند انا قررت فرمضان دا انى اغير وارجع تانى بصوا بقا انا همشي علي نظام جامد جدى جدى اخر 7حاجات
انا هفطر بما يساوى 500 كالورى الساعة 7
يعنى النهاردة مثلا نص كوباية رز ابيض 130+ اجزاء مشوية حوالي 300 +عصير او 3 بلحات =500 كالوري وهاكل نص الوجبة والنص التانى بعد التراويح


ولانى مدمنة نسكافيه هاخد النسكافية كوب =60 كالوري بدون شوجر اصلي بحبو مر
والساعة 12 كده هاكل فاكهة مانجاية مثلا حوالي 140 كالوري


والسحور الساعة 3 علبة زبادى + معلقة جبنة فيتا+نص رغيف عيش+سلطة او فاكهة +كوب شاي او اي مشروب بمعلقة صغيرة سكر =60+30+100+50+20=260


دا غير انى هنط الحبل لمدة نص ساعة او ساعة علي قد ما اقدر








ها ايه رايكوا انا النهارده محسبتش الحلويا ت بس بكرة هاكل واقول لكم ماشي

كانت معكم المفترية اللولبية سوما مهلبية
من امام احدى ...............شاشات الكمبيوتر الذكية