فوائد النوم بالظلام فسبحان الله

مجتمع رجيم / النقاش العام

كتبت : - ام عمر -

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم...........

اجرى علماء اميركيون دراسه حول نوم الطفل مع امه في سرير واحد وتوصلو في هذه الدراسه

الى ما ياتي

يعمل نوم الطفل في سرير واحد مع امه على زيادة درجة حرارة جسمه‚ وارتفاع معدل نبضات قلبه

واشار هؤلاء العلماء
في بحوث نشرتها مجلة .أرشيف طب الاطفال والمراهقين. الى ان

السبب وراء ارتفاع نبضات القلب عندما ينام الطفل مع امه في سرير

واحد يرجع الى ارتفاع درجة حرارة جسم الرضيع‚ عند نومه مع امه‚ وقد لاحظوا من خلال التجارب التي اجريت في هذا الاطار ان الاطفال الذين

ناموا فيأسرة منفصلة لم تتأثر نبضات قلوبهم‚ لكن العلماء اوصوا بالحذر تجاه هذه النتائج الى حين اجراء المزيد من التجارب‚ حول مشاركة الام والطفل في سرير واحد

وتقول الاحصاءات المتضمنة في هذه البحوث ان نصف الاطفال

في الولايات المتحدة الاميركية (تقريبا) ينامون في أسرة الكبار لبعض

الوقت بينما ينام 20% من الاطفال لأكثر من نصف الوقت المفترض

نومه في اسرة الكبار وكانت هذه البحوث قد اجريت بعد ازدياد ظاهرة مشاركة الاطفال للكبار في الاسرة مما دعا الباحثين في جامعة كاليفورنيا

لدراسة الظاهرة‚ من حيث التأثيرات الصحية والمحتملة ايجابيا وسلبا

وتمت متابعة 35 من الازواج لأمهات واطفالهن الرضع لمدة ثلاث ليال حيث كان جميع الاطفال من الناضجين ومكتملي النمو وتراوحت اعمارهم بين 11 - 15 اسبوعا

ووجد الباحثون ان معدل نبضات القلب عند الرضع الذين شاركوا
امهاتهم السرير كان اعلى بحوالي 8‚8 في المائة‚ في مرحلة النوم الخفيف

و9‚2 في المائة في مرحلة النوم العميق‚ و5‚5 في المائة خلال مرحلة النوم المتوسطة‚ مقارنة مع الاطفال الذين ناموا لوحدهم في سرير خاص بهم

هذا ولله اعلم

ووللفائده منقووول

دمتم بوود

كتبت : نود

يعطيكي العافية علي الموضوع

كتبت : خلود 26

مشكورة حبيبتي

كتبت : سحر هنو

كتبت : هيليدا

بما أن الأطفال الرضع يخلطون الليل بالنهار فعليك اليوم تعليمهم الفرق بين الليل والنهار فقد أثبتت الدراسات المستجدة أن الأطفال الرضع يمكن تعليمهم ذلك.
أيقظي طفلك مبكرا في الغد و ابدئي الروتين بالنهوض دائما في نفس الوقت كل يوم.ضعي مهده قرب النافذة وارفعي الستارة فالنور الطبيعي يساعد الأطفال على تنظيم حركتهم اليومية . فهو سيدرك مع الوقت عندما يشاهد النور أنه وقت الاستيقاظ .وفي الليل اتبعي أهدأالسبل .التزمي بنظام نوم محدد.ألبسيه بيجامة نومه وضعيه في مهده في الليل مع اطفاء النور .وقبل ادخاله الى الفراش قومي بهدهدته والغناء له مما يساعد على تبطئة نظام الحركة و الاحساس لديه.

:040104_emI1_prv:اليوم الثاني:
التدرب يؤدي الى التحسن
اليوم ستواصلين على النظام الذي انتهجته أمس.اجعلي الرضعات الليلية هادئة جدا مع ضوء خافت اعملي كل شئ لتجنب تحفيزه و تنشيطه . وخلال النهار اجعلي الرضعة وقتا للنشاط الزائد بأن تعبثي برجليه أو تغني له أغنية لكي يبدأ بتحسس الفرق بين الوقتين .
:040104_emI4_prv::اليوم الثالث :
البكاء يبدأ
ضعي طفلك اليوم في مهده وهو لا يزال مستيقظا انها الخطوة الأهم التي يمكنك عملها بالطبع سيبكي وهو أصعب عليكي مما على طفلك ومن الطبيعي أن الاستماع لبكائه شيئا كالتعذيب.لكن فقط تذكري أن النتيجة الختامية _النوم_ستكون جيدة لك ولبقية عائلتك .بكاء طفلك لن يؤذيه نفسيا . في الحقيقة كلما كان سن الطفل أصغر كلما كانت العملية أسهل .الأطفال تحت 5 أشهر غالبا ما يستمرون في البكاء ل_15_20 دقيقة فقط .فاذا استمرت المشكلة عاودي طفلك لفحصه وتطمينه بوجودك . ليكن كل 5 دقائق في الليلة الأولى .

:040104_emI4_prv:اليوم الرابع :
احزميها
الليلة الماضية كانت طويلة . توقعي تحسنا الليلة. سيتذكر طفلك بشكل أسرع قليلا أن البكاء لا يوصله الى مبتغاه .فاذا احتج أطيلي وقت استجابتك له كل 10 دقائق .و مهما حدث لا تستسلمي . فاذا تضعضعتي فانه سيمسك بالخيط في يده سيستيقظ من نومه مراهنا على كسب الرهان ....ويبكي أكثر مما بكى البارحة....ليحقق مراده .

:040104_emI1_prv:اليوم الخامس :
الطفل يهدأ
يتكيف أغلب الأطفال مع هذه الخطة في غضون 3 _5 أيام .لذلك قد تكون هذه الليلة هادئة . يحتاج بعض الأطفال الى التطمينات المتواصلة لكن اّخرون يجدونها باعثة على الضيق .فحاولي حينها أن تطلي عليه من خلال شق الباب بحيث لا يراك .

:040104_emI1_prv:اليوم السادس :
النوم المتواصل
قد تجدين نفسك تستيقظين لفحص الطفل . حافظي على هدوئك .ألبسيه بيجامة دافئة بحيث لا يقلقك فيما لو سقط اللحاف عنه .و الاّن مع تحقيق كل هذا التقدم دعي طفلك يهدأ بنفسه , خصوصا و أنك ستحتاجين للاسترخاء لكي تغطي في النوم .

:040104_emI1_prv::040104_emI1_prv:اليوم السابع :
نومك أنت أيضا
اذا اتبعت الخطة الى نهايتها فانك لن تستعيدي نومك فقط و لكن ستقدمين لطفلك هدية هامة : عادات النوم الجيدة .و المهمة لصحة الطفل و عافيته ..

منقول

كتبت : دوللى

[align=center]
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .