مين تبدأ معي بريجيم دشتي الرائع ؟؟؟

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
ام رهوف
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بالاول حابة اهنئكم بالشهر الفضيل ينعاد علينا وعليكم بالصحة والعافية

ماراح اطول عليكم بدخل بالموضوع على طول
انا حابة نتشارك ريجيم دشتي خلال شهر رمضان وبعده

الريجيم مشهور بنجاحه وانا جربته تجربه خاصة وبصراحة مرة مفيييييييييييييييد وقوي وينزل الوزن بس حسب الالتزام فيه انا كنت اخربط بس احاول الاتزام والحمد لله نقص وزني كثييير والكل يسألني عن هالريجيم بس قطعته صار لي فترة شهر تقريبا وحابة ارجع عليه

الريجيم باختصار يمنع اكل الكربوهيدرات من البطاطس والرز والمكورنة والكيك والحلويات وغييرة من الكربوهيدرات ولكن يسمح باللحوم بانواعها من سمك ولحم ودجاج وربيان سواء كانت مقلية او مشوية وفيه كثييير مسموحات وممنوعات راح اعرضها لكم شوي شوي واذا بغيتي معلومات اكثر عن الريجيم عندك عدة وسائل للبحث فممكن تدخلين قوقل وتكتبين ريجيم دشتي او اليوتيوب وراح تشوفين مقابلات خاصة مع الدكتور حسين دشتي ويشرح بالتفصيل عن الريجيم



واللي حابة تسأل وانا اجاوبها


انا وزني حاليا 63
وطموحي اوصل 56

يالله اللي تبي جسم حلو للعيد تشاركني وكل يوم نقول وش اكلنا وكل اسبوع نكتب كم نقصنا
ام رهوف
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
طبعا ممكن بين كل يومين ثلاثة تكسرين الريجيم لان هذا يكسر ثبوت الوزن

وراح احط لكم البطخات اللي راح اسويها لريجيم دشتي
ام رهوف
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
راح اكتب لكم فطوري اليوم

طلعت قطعة سمك كنعد وبهرتها وحطيتها بالثلاجة

راح اقليها واعمل صوص الطماطم واحطه فوق السمك
واقلي شرايح باذنجان معها



بالاضافة الى سلطة خضار

طبعا مسموح بالببسي والسفن والفمتو الدايت لان الكربوهيدرات فيها قليلة يمكن بس 1 جرام وبعضها خالي من الكربوهيدرات فممكن تبردين على قلبك بهالمشروبات