مين تبدأ معي بريجيم دشتي الرائع ؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بالاول حابة اهنئكم بالشهر الفضيل ينعاد علينا وعليكم بالصحة والعافية

ماراح اطول عليكم بدخل بالموضوع على طول
انا حابة نتشارك ريجيم دشتي خلال شهر رمضان وبعده

الريجيم مشهور بنجاحه وانا جربته تجربه خاصة وبصراحة مرة مفيييييييييييييييد وقوي وينزل الوزن بس حسب الالتزام فيه انا كنت اخربط بس احاول الاتزام والحمد لله نقص وزني كثييير والكل يسألني عن هالريجيم بس قطعته صار لي فترة شهر تقريبا وحابة ارجع عليه

الريجيم باختصار يمنع اكل الكربوهيدرات من البطاطس والرز والمكورنة والكيك والحلويات وغييرة من الكربوهيدرات ولكن يسمح باللحوم بانواعها من سمك ولحم ودجاج وربيان سواء كانت مقلية او مشوية وفيه كثييير مسموحات وممنوعات راح اعرضها لكم شوي شوي واذا بغيتي معلومات اكثر عن الريجيم عندك عدة وسائل للبحث فممكن تدخلين قوقل وتكتبين ريجيم دشتي او اليوتيوب وراح تشوفين مقابلات خاصة مع الدكتور حسين دشتي ويشرح بالتفصيل عن الريجيم



واللي حابة تسأل وانا اجاوبها

انا وزني حاليا 63
وطموحي اوصل 56

يالله اللي تبي جسم حلو للعيد تشاركني وكل يوم نقول وش اكلنا وكل اسبوع نكتب كم نقصنا

طبعا ممكن بين كل يومين ثلاثة تكسرين الريجيم لان هذا يكسر ثبوت الوزن

وراح احط لكم البطخات اللي راح اسويها لريجيم دشتي

راح اكتب لكم فطوري اليوم

طلعت قطعة سمك كنعد وبهرتها وحطيتها بالثلاجة

راح اقليها واعمل صوص الطماطم واحطه فوق السمك
واقلي شرايح باذنجان معها



بالاضافة الى سلطة خضار

طبعا مسموح بالببسي والسفن والفمتو الدايت لان الكربوهيدرات فيها قليلة يمكن بس 1 جرام وبعضها خالي من الكربوهيدرات فممكن تبردين على قلبك بهالمشروبات