أسئلة و استفسارات الرجيم توضع هنا اى سؤال عن الرجيم او اى استفسار بخصوص الانظمة او المسابقات

هل ممكن ننقص 10 كيلو في الشهر ؟؟

Like Tree3معجبون بهذا
  • 1 Post By شعلة
  • 1 Post By شعلة
  • 1 Post By أنفاس الورد
موضوع مغلق
الصورة الرمزية شعلة
شعلة
وردة محترفة
قديم 07-29-2012, 08:14 AM
#1
السلام عليكم

انا اعاني من السمنة من سنين بس زادت هذي السنة فحبيت اسأل هل ممكن انه ننقص 10 كيلو بشهر ؟؟ لكن بدون رياضة او هذا الرقم مبالغة فيههل ممكن ننقص 10 كيلو في الشهر بدون رياضة  ؟؟ pinch.gif لانه عندي اصابة في رجلي هل ممكن ننقص 10 كيلو في الشهر بدون رياضة  ؟؟ unsure.gif

ولانه جامعتي (اول سنة لي ) تبدأ بعد شهر وشريت ملابس كثيره وطلعت اكثرها ضيقه هل ممكن ننقص 10 كيلو في الشهر بدون رياضة  ؟؟ crying.gif وخجلت اقول لاهلي انها ضيقة هل ممكن ننقص 10 كيلو في الشهر بدون رياضة  ؟؟ icon9.gif قلت لهم انه مناسب

فحابه انقص هالشهر من 7 الى 10 كيلو

ورجيمي حاليا
الفطور : 2 توست + نسكافية
بين الوجبات زبادي
السحور : شوربه او 5 تمرات + نسكافية

ياليت الي عندها تجربة تساعدني

ولها الاجر عشان اتشجع هل ممكن ننقص 10 كيلو في الشهر بدون رياضة  ؟؟ unsure.gifلاني كنت احاول طول السنه اني افقد الوزن الزائد بس للاسف نحفت 11 ك ورجعت منهم 7 ك هل ممكن ننقص 10 كيلو في الشهر بدون رياضة  ؟؟ icon4.gif وبعدها فقدت الامل بس لما شريت الملابس اليوم وطلعو ضيقين قلت يمكن في هذا الشهر اقدر انزل بعض الكيلوات

فاتمنى مساعدتكم وتشجيعكم خواتي
الصورة الرمزية أنثى أبكت القمر
أنثى أبكت القمر
رحيق الورد
قديم 07-30-2012, 01:30 AM
#2
حبيبتي في أنظمه صحيه كثيره ممكن تنزلك 10 واكثر بس الافضل يكون نزولك صحي
حتى ما ترجعي بسرعه وصدقيني هذا عن تجربه شخصيه عملت ريجيمات كثير ونزلت بسرعه
ووقت خلصت رجعت بسرعه الا ريجيم النقاط والتخفيف صحيح نزول الوزن بطيء بس صحي أكثر وصدقيني ما بيرجع بسهوله والرياضه أساس الحرق والشد
واذا بدك تشجيع حبيبتي
شوفي يوميات القمرات واشتركي معهم او افتحي يوميات لحالك
المهم بتقى عزيمتك قويه ولا تضعفي أبداااااااااااااااا
الصورة الرمزية شعلة
شعلة
وردة محترفة
قديم 07-30-2012, 04:35 AM
#3
مشكوره حبيبتي ع تشجيعك نورتي

المشكلة عندي بالرياضة لانه عندي رجل مصابه و خطر عليها الرياضة

لهذا انا خايفة اني ماانحف
الصورة الرمزية وحشتني سواليفك
وحشتني سواليفك
وردة محترفة
قديم 08-01-2012, 06:26 PM
#4
ماقلتي كم وزنك؟

يعتمد ع الوزن لو كان وزنك مره كبير يعني مثلا فوق 100



بتنزلي 10 لو جديتي واجتهدتي


مثلا عندك رجيم دشتي حلو ان ينزل الوزن بسرعه بس بالنسبه لي لما تركته رجع وزني ع طول

الله يعطيك مرادك يارب
أنفاس الورد
وردة محترفة
قديم 08-04-2012, 05:53 AM
#5
عشرة كيلو بشهر ابدا مو صحي ..


من رأيي اعتمدي ريجيم السسعرات ولو التزمتي فيه تنزلي اسبوعيا كيلو وحاليا باقي اسبوعين على رمضان مع تسبوعين بعد العيد تقريبا اربعه كيلو او خمسسة

اشوفها صحية وان شاء الله ماترجعيها ابد ..

كمان جربي المشي وان شاء الله مايضغط على اصابتك وعندك تمارين للصدر والزنود لاتهمليها واشربي الشاي الاخضر يوميا .. والليمون اضيفيه للسلطة يسساعد على الحرق ..
الصورة الرمزية أنثى أبكت القمر
أنثى أبكت القمر
رحيق الورد
قديم 08-05-2012, 01:42 AM
#6
مشكوره حبيبتي ع تشجيعك نورتي

المشكلة عندي بالرياضة لانه عندي رجل مصابه و خطر عليها الرياضة

لهذا انا خايفة اني ماانحف
النور نورك حبيبتي
وممكن مثل ما قالت الغاليه أنفاس الورد
اتبعي نظام السعرات بينزل ببطئ بس صحي
وفيه رياضات ممكن تمارسيها بدون ما تتعبي ساقك
وانت جالسه او حتى وانت نايمه
وان شاء الله بتحققي هدفك يارب

العلامات المرجعية

هل ممكن ننقص 10 كيلو في الشهر ؟؟


« أبا حافز او حد يتحداني طريقة تثبيت الوزن بعد الوصول الى الوزن المثالي »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نزل وزني 10 كيلو في الشهر ماميتو الحمية و الرشاقة و الرجيم 21 10-08-2011 08:22 PM
مين تبدى معاي قبل العيد ننقص 6 كيلو اكتان الحمية و الرشاقة و الرجيم 5 11-13-2010 05:56 PM
ممكن مساعدة ؟! .. أبي رجيم ينقص 10 كيلو في الشهر خديجـة أرشيف رجيم 2 04-03-2010 01:36 PM
اول اسبوع 6 كيلو وثاني اسبوع 9 كيلو وفي الشهر 25 كيلووو اميرة الليل الحمية و الرشاقة و الرجيم 40 03-17-2009 07:49 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:53 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل