السلام عليكم
ياليت تكتبين النظام الرجيم كامل وش ناكل الثلاث الايام الاولى والثلاث الايام الي بعده وبعده ..الخ النظام
لان ودي اجررررررررررب النظام وزني زايدددددددد :(
والله ينحفنا اجمعييييييييييين يارب
كتبت :
تــــالا
-
وانا كمان ابغى ادخل معــــــا كم
كتبت :
عشقي فزآآآع
-
اختي انا محتاجه له وايد ممكن تكتبينه الله يجزاج خــــير
كتبت :
سكره زياده
-
وووووووينك اختي ماكتبتي النظاام
كتبت :
Sãmð
-
حبيباتي النضام هوا :
اول 3 ايام : حليب و لبن و زبادي قليل او خالي الدسم
تاني 3 ايام : فواكه ما عدا المانجو و الموز و التين
