~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ اخر فرصة ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : *سوما*

مساء الخير عليكم
اول شئ صح فطوركم
و تصومو ما تبقى من الشهر الفضيل بالصحة و الهناء

طبعا مشتركة بكدا جروب عشان الحماس
و في نفس الوقت حبيت افتح يومياتى انقل فيها بالحرف الواحد شو اعمل و شو اكل و رياضتى و انا بعتبر ما تبقى من رمضان فرصة اخيرا في كل شئ التقرب من الله زيادة كسب حسنات زيادة تقديم صدقة توبة لله عز وجل و انقاص الوزن
فاضل 19 او 18 يوم من رمضان حابة انزل فيهم ل 75 او 74 كهدف اول و الله حابة اكشخ في العيد و اعمل نيو لوك و اروح اشترى ملابس مع صحباتى و ندور و نختار الالوان مو هى الى تنفرض علينا بسبب الحجم الهائل يا ربي نحفنى على خير يا رب

وزنت الجمعة الى فاتت 83.8
ان شاء الله الوزن يكون كل يوم جمعة
يا رب نحفنا على خير يا رب فاضلى 8.8 كيلو يا رب اقدر انزلهم في الفترة الباقية قبل العيد

~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ weight.png

كتبت : سحر هنو

الله يوفقك ياقمر وتنالى ما ترغبين
وكل عام وانت بخير
تقبلى تحياتى

كتبت : سماء ميرال

بالتوفيق يارب واصلي واستمري قوي نفسك وارادتك وتشجعي ماراح يفيدك الا رشاقتك وحركتك الخفيفة اتمنى تكوني بخير وانشاء الله كل يووم اطل عليك واسمعك محاظرة اتحملي ههههههههههه تحياتي لك ..

كتبت : *سوما*

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سحر هنو:
الله يوفقك ياقمر وتنالى ما ترغبين
وكل عام وانت بخير
تقبلى تحياتى

امين يا رب ان شاء الله ما يخلص رمضان الا و كل واحدة فينا محققة حلمها او جزء منو
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سماء ميرال:
بالتوفيق يارب واصلي واستمري قوي نفسك وارادتك وتشجعي ماراح يفيدك الا رشاقتك وحركتك الخفيفة اتمنى تكوني بخير وانشاء الله كل يووم اطل عليك واسمعك محاظرة اتحملي ههههههههههه تحياتي لك ..

الله يسلم ميرو حبيبتى و انتى تنوريني و الله و بستنى محاضرات كل يوم

كتبت : *سوما*

فطورى كان 3 حبات تمر و كاس حليب خالى الدسم و قطعة دجاج في الفرن
وشربت كاسين ماء على الريق و شربت كمان ماء كتيييييييييير
ما عملت رياضة اخو لعنا ضيوف
السحور صحن فيه بطيخ
ونصف حبة تفاح
واخدت 10 حبات لوز هادى تخبيصة بس مو بايدي و الله من النق بتاع الكل اكلتهم مع ملعقة سلطة مشوية
كل ما اقول التزم تيجي ماما و الكل يخرب عليا ماما تصرخ مش عم تاكلى كلى شوربة و مش عارف ايه انا حابة بس تمر و حليب يعنى اكسر بيهم الصيام و الباقى فواكه
الله يعين يا رب و ننزل نزول حلو هالاسبوع

~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ اخر فرصة ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتاب علم اللقيمات - نسخة كاملة

الأسود يميز المجموعة الجديدة من 2012