يوميات دبدوبة

صباح الخير شلون الدبدوباااات احجيلكم قصتي بل تفصيييييل طولي 160 قبل سنة بالضبط كان وزني 57 وفجججججججـــــــأة ودون سابق انذار اجت المدارس و الصدمة...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
دلوعة اهلهه
اخر تحديث
يوميات دبدوبة

صباح الخير
شلون الدبدوباااات
احجيلكم قصتي بل تفصيييييل

طولي 160
قبل سنة بالضبط كان وزني 57
وفجججججججـــــــأة
ودون سابق انذار اجت المدارس
و الصدمة اني بكلوريا!!!
كضيت السنة اكل وقراية و نوم اكي و قراية و نوم

.......


خلصت السنة طلعت ع الميزان الصدمممممممممممممممة وزني 84 !!!!!!!!!!!!!!icon12.gificon12.gif

وقررت اربط اسناني رحت وربطتهم عند الدكتور وبعد الالم الفظييييييع نحفت ال4 كيلو في 3 اسابيع تقريبا ووكف جسمي عن النزول

بعدين شلت ربط الاسنان وكلت خلص لازم اسوي رجيم و استغل رمضان نزلت كيلوين

يعني هسة وزني 78


و اليوووم بعد البحث الطوووويل بالكوكل صممت اسوي رجيم التمر و اللبن و لالالالالازم انحف عليه باذن الله

سمعت انو ينحف 5 كيلوات بالاسبوعshifty.gif
ياااااااااااااااااااااااااارب انحف ادعووولي يا بنات crying.gifcrying.gif


و ان شاء الله كل 3 او 4 ايام اوزن واكول لكم

....
(( هدفي ))

الاسبوع الاول : 73
الاسبوع الثاني : 68
الاسبوع الثالث 63
الاسبوع الرابع: 58
ghooja
الله يوفقك خية وتنزلين بصحة وعافية وتستعيدي رشاقتك
بس شوية شوية على نفسك رجيم التمر واللبن ترى قاسي ومايصلح تستمرين عليه أكثر من خمسة أيام
حاولي تعملينة مع رجبم ثاني
يعني مثلاً ثلاثة أيام بالأسبوع رجيم التمر واللبن وباقي الأيام خذي خضار وفاكهه وبرتين
أو وجبتين باليوم تمر ولبن والوجبة الثالثة كلي شي ثاني بس مايكون دسم
ع اساس ماتكسبي الرشاقة وتخسري صحتك
والله يوفقك يااارب
دلوعة اهلهه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ghooja:
الله يوفقك خية وتنزلين بصحة وعافية وتستعيدي رشاقتك
بس شوية شوية على نفسك رجيم التمر واللبن ترى قاسي ومايصلح تستمرين عليه أكثر من خمسة أيام
حاولي تعملينة مع رجبم ثاني
يعني مثلاً ثلاثة أيام بالأسبوع رجيم التمر واللبن وباقي الأيام خذي خضار وفاكهه وبرتين
أو وجبتين باليوم تمر ولبن والوجبة الثالثة كلي شي ثاني بس مايكون دسم
ع اساس ماتكسبي الرشاقة وتخسري صحتك
والله يوفقك يااارب
شكررررآ حبيبتي ع اهتمامج
و الله علة كد ما صارت ملابسي ما تفوت بية صرت مستعدة اسوي اي رجيم المهم انزل بسرعة

وشكرا ع النصيحة
رح اخلي اسبوع تمر و لبن و اسبوع رجيم الشوربة الحارقة حتة جسمي ما يتعود على نفس النظام و يعند


و ان شاء الله يوقفني و اخسر الوزن اللي زدته بهاي السنة و يوفقكم اجمعين يارب
دلوعة اهلهه
صح نسيت اكولكم انو اعمل ربع او ثلث ساعة مشي
و دااشرب خل التفاح مخفف بعد كل وجبة آكلها
و حطيت بعلبة عطر مليتهه نصهه مي ورد و نصهه خل التفاح و ارش على جسمي
بعدين اروح العب على جهاز المشي
ماعدا الشاي الاخضر اللي احببببببببة حتة لو ما اسوي رجيم


يارب يرجع جسمي مثل ما جان
دلوعة اهلهه
و مرة ثانية افشل في محاولتي لانقاص وزني
ما اعرف حسيت ما ناسبني رجيم التمر و اللبن ومانقصت عليه و لا كيلو
مع انو ما كنت اخربط الا قللللليل بشرب العصائر او الشاي

من يومين بديت رجيم المصحة السويسرية
و الحمدلله نزلت عليه 2 كيلو
هسة وزني 76



ياااااارب تسهل لي و لجميع خواتي في حصولهم على الاوزان اللي يريدوهه
بصحة و عافية
ياااااارب
وهج الدموع
موفقة حبيييييييبتي ويارب كلنه ننزل بسرررعة هع
اني اسوي رجيم اكل 5 ملاعق من اي شي خاطري فيه بس والسحور اما كورن فليكس دايت او شوربه دايت " بدون ملح " والحمد لله نزلت 3 كيلو
اتمنى تجربين اذا ما عندج مانع او براحتج ونصيحة لج خيتي كثري من المااااااااي لانه واجد زين ولا تنسين المسي نص ساعة ترى واجد تأثر وتخلي الجسم مرتب
بلتوفيق مرة ثانية لا تنسينه من دعائج
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

ترابيزات زجاج فيميه اسود من مافكو تريد

السابق

طريقي الى الوزن المنشود بعد العيد من معي؟؟؟

كلمات ذات علاقة
دبدوبة , يوميات