الي ذوات الهمم العالية

موفقااات يا قمرات

اهلا فيكي ملكة .... نورت صفحتي بوجودك و بتمني نستفيد كلنا سوا و تتحمس مع بعضنا....
لا تنسي تكتبي لنا شو افطرتي......
أنا كمان اليوم أكلت بكميات قليلة .... تقريبا اقل من نصف الكمية اللي أنا معتادة عليها..... اشعر بالراحة البالغة الحمدلله و اشعر بالخفة و النشاط....
طموحي أقلل كمية اكلي اكثر و اكثر عشان أسطيع الوصول الى هدفي......
أنا جربت ريجيمات متعدده أشي استمرت فيه و خسيت و أشي لم ينجح قط و قرات كثير في عالم الرجيم .....
اللي توصلت له أشي واحد .....
انه لو عمليتي دايت مبني على نوع معين من الطعام سوف ترجيع حتما الى وزنك الاصلي عاجلا ام آجلا حتى لو ثبتي وزنك لمدة سنه او حتى سنتين ..... هذا ما حدث معي ....لأنك متى ما راجعتي الى أسلوبك المعتاد في الطعام حتما سوف ترجعي الى وزنك الصلي او يمكن اكثر .....هذا ما يسموه خبراء الرجيم " اليويو دايت".....تصاعد و تنازل تصاعد و تنازل و هذا يرهق الشخص صحيا و نفسيا و ما منه فائدة ترجى الا مؤقته.........
الرجيم الحقيقي هو بتغيير عادات و اطباع الشخص الغذائية و النفسية بحيث قتنع هو من الداخل و يشبع من اصغر كمية ممكنة من الطعام......
لا تنسو ان رسول الله صلى الله عليه و سلم كان طعامه قليل و يعتمد على كسرات من الخبز و الزيت و الخل و المرق....
و اذا نظر تم حتى الى الطبقة الغنية في اي مجتمع ترى ان معظمهم لا يأكلون كثيرا و يحافظون على قاومهم و ساقتهم مثل المشاهير مثلا ..... بعض العارضات و الممثلات تأكل كمية من الطعام لا يمكن تصديقها مثلا سمعت ان احد العارضات تفكر على حبة او حبتين من العنب!!!
الاكل الكثير ضار بالإنسان على جميع الأصعدة اهمها النفسي و الشكلي.....
لذلك هيا بنا يا صبايا نغير من انفسنا و نبدأ في تعويد انفسنا على كمية قبيلة جداً من الطعام و مع الزمن ستصبح هذا العادة جزءا منا بل. هي الوضع الطبيعي لنا و ستجدن ان وقتها أوزان كن في الخمسينيات بدون اي مجهود و معاناته و لا حميات و لا جوع و حرمان....
هيا سوية لنصبح
" الجميلات"

اهلا بك سامو دولي نورتينا حبيبتي.......اهلا بك في حروب ذوات الهمم العالية..... جروب "الجميلات"........
نحن مجموعة من الجميلات قدمنا الى هنا لكي وتحمس مع بعضنا و نحقق أهدافنا سوية بعون الله.........
نرحب بكل الصبايا الحلوين لشحذ طاقاتهم و تعلية هممهم .........

لننسى كل ما فات و ننظر الى المستقبل ......
هيا لنحقق كل امنيا تنا التي لطالما حلمنا بها........
حياتنا الرائعة تبدأ الان من جديد ......
سنصبح أشخاص آخرين ...... اكثر ذكاء و اكثر نظاما و صحة ......
معا سن تغير و سنغير......
في خلال أسابيع او بضعة شهور سوف نبدو اصغر بعشر سنوات .....
لو كنتي في لأربعين ستجدين كأنك اول الثلاثين ...... و لو كنتي في الثلاثين ستجدين كأنك في العشرين ......
ستستطعين ان تلبيس ما تشائين ..... و ستبدي جميلة و جذابة حتى لو لبستي بنطلونك الجينز و تي شيرت ابيض.......
لو ليبستي عبائتك ........
بل ستكونين جميلة حتى لو لبستي بيجامتك......
سيحبك زوجك و ستكبر ين في عينه.......و أطفالك سوف ينظرون اليكي بإعجاب و سيفخرون بك امام أصدقائك و سيلقون " انظر الى هذه الجميلة انها ماما"......
اذا كنتي غير متزوجة بإذن الله سيتهافت عليكي العرسان بعون الله ...ربنا بقول أسعى يا عبدي و أنا باسعى معك .....
ستكونين مرتاحة من الداخل في جميع اللحظات .....
هيا معا ايتها الجميلات......

مساء الورد يارشيقات
يومياتي ليوم الاربعاء
السحور ما تسحرت
الفطور :
تمره _صحن سلطه _كوب عصير
بعدها 4 ملاعق رز _قطعة لحم _صحن شوربة فاصولياء
بعد التراويح قطعة صغيره من كيكة الياونتي
والحمدلله
مشيت 40 دقيقه مشي سريع

مشاء الله عنك ياهمه عاليه بجد احس كلامك يعطيني اراده وقوه ومعا وسويا الى الرشاقه
والله الواحد لازم يفكر بصحتو اغلب الامراض سببها السمنه
لازم نبتعد عن كل شي دسم وانا الحمدلله طريقة طبخي صحيه ما استعمل الا زيت الزيتون بكميه قليله
الله يوفقنا كلنا

برافو عليكي ملكة استمري ع هيك ...... و أنا معك ع نفس الدرب.......اليوم كان اكلي قليل جداً الحمدلله و مع ذلك اشعر بالشبع كأني مأكله خروف.....
السر هو القناعة....يا رب تثبتنا ....