مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

ماهو سبب عدم نزول وزني

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

انا بدأت رجيم قبل عشرة ايام......وطريقتي كالآتي

الفطور كوب كبير لبن (زي العصير يعني مش لبن كثيف) + قطعة دجاج مسلوقة او مشوية....+ ملعقة اكل فقط من صينية البطاطس باللحمة المفرومة او اي اكلة تاني بس المهم ملعقة واحدة فقط + خضرة +خبز أسمر خاص بالرجيم اصغر من الكف

وخلص ما باكل لحد السحور ....باكل بالسحور قطعة جبنة و قطعة كيري + سلطة بدون خبز و شاي

وبينهم اشرب مرتين بعد الفطور و بعد السحور شراب حارق(كمون +زنجبيل+قرفة+شاي اخضر بالنعناع+ نصف ليمونة ) ......و بين الفطور و السحور احيانا اكل برتقالة او عصير تمر هند بدون سكر

ولا اشرب اي عصير او غازي

لكن لم انزل خلال عشرة ايام غير فقط 3 كيلو....فما السبب؟؟؟؟؟؟؟؟؟ بحس في كآبة لأن اتخيلت حنزل 10 من كتر ما اكلي قليل جدا....بس انصدمت انه فقط 3 كيلو....ارجوكم اخبروني ما السبب؟؟؟
اتوقع انو الجبن
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة العصفورة الأميرة:
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

انا بدأت رجيم قبل عشرة ايام......وطريقتي كالآتي

الفطور كوب كبير لبن (زي العصير يعني مش لبن كثيف) + قطعة دجاج مسلوقة او مشوية....+ ملعقة اكل فقط من صينية البطاطس باللحمة المفرومة او اي اكلة تاني بس المهم ملعقة واحدة فقط + خضرة +خبز أسمر خاص بالرجيم اصغر من الكف

وخلص ما باكل لحد السحور ....باكل بالسحور قطعة جبنة و قطعة كيري + سلطة بدون خبز و شاي

وبينهم اشرب مرتين بعد الفطور و بعد السحور شراب حارق(كمون +زنجبيل+قرفة+شاي اخضر بالنعناع+ نصف ليمونة ) ......و بين الفطور و السحور احيانا اكل برتقالة او عصير تمر هند بدون سكر

ولا اشرب اي عصير او غازي

لكن لم انزل خلال عشرة ايام غير فقط 3 كيلو....فما السبب؟؟؟؟؟؟؟؟؟ بحس في كآبة لأن اتخيلت حنزل 10 من كتر ما اكلي قليل جدا....بس انصدمت انه فقط 3 كيلو....ارجوكم اخبروني ما السبب؟؟؟
طيب سويتي رياضه ؟
ماعليك من الميزان والحمد الله انو طلعتي ناقصة اهم شئ جسمك تغير لو لا بان عليه لو لا ..
غاليتي
برنامجك حلووووووو
وبالعكس لازم تفرحي انك نازله 3 كيلوباسبوع لأنه هيك بيكون نزولك صحي وصحيح
أفضل من النزول السريع يلي بيتعوض بسرعه
بس لتستفيدي مارسي الرياضه او المشي مع الريجيم بس برأي نزولك حلوووو
وان شاء الله بتوصلي للوزن يلي بتتمنيه
بالعكس اختي ليش متشائمه

قلللي الجبن لان يزيد الوزن واستبدليه بجبن قليل الدسم

و 3 كيلو بعشره ايام يعني اسبوع و 3 ايام وايد حلوووو

كدا نزولك سليم طبيعي ,,,,,, يعني احين لو كملتي الرجيم باقي 20 يوم وتصيري شهر

كل عشره ايام 3 كيلو لو 2 وايد حلو بيخلص الشهر وانتي نازله تقريبا

7 او 8 واجد ترا لاتنحبطي والله يقويكي

انا احين برمضان نازله تقريبا 2.8 حتى 3 ماكملت ومره راضيه عن نفسي معنا وزني يمكن اكبر منك بوايد

الله يوفقك وتحققي هدفك يارب
1 2 
كلمات ذات علاقة
ماهو , سبب , عدم , نزول , وزني