مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

محتاجه مساعدتكم ولكم مني الدعاء

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سحر هنو:
حبيبتى الله يصلح حالك ياغالية
انا مع راى الغالية (انثى ابكت القمر )
فخدى حبيبتى بنصائحها لعلها تاتى بنتيجة
وكونى ايجابية فى مشاعرك يعنى انظرى للجيد
ولا تاسى عل نفسك ولا تقسى عل نفسك
بل صدرى لنفسك مشاعر طيبة وايجابية
حتى تنجحى نجك الله وفقك
من عيوني حبيبتي يعطيك العافيه اسعدني تواجدك الله يسعدك
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أنثى أبكت القمر:
اسمعيني ياقمر
وكلامي عن تجربه وليس عن قيل وقال
أنا ما ضل نوع ريجيم ما اتبعته وكنت انزل وبس خلصه ارجع وتنفتح شهيتي ويزيد وزني كمان
وما ضل نوع حب للتنحيف+ سد الشهيه + اذابه الشحوم كمان جربتهم كلهم ونفس الامر وقت خلص كورس الحب ارجع وبالعكس يلي زاد الطين بله انه حسيت جسمي ترهل شوي
وجربت التنحيف بجلسات الكهرباااااااااااا الله يسامحهم يلي دلوني عليها نفش جسمي وبلش يترهل فوقفتها فوراااااااااا
والحل الوحيد يلي نجح معي كان الرياضه سجلت بنادي لمدة 4 شهوروأكلي ما غيرته بس حاولت خليه صحي يعني
1- لغيت الدهون والشحوم واعتمدت على الزيت بالطبخ
2- كنت بس ارجع من النادي ما أكل لمدة ساعه


3- اشرب فور عودتي عصير غريفون أو ماء وبارد لأنه المدربه قال أكبر غلط شرب الساخن لأنه بيروح كل فائده تمرين المعده
4- لغيت العشااااااااااااء وصرت اذا جعت اكل فواكه او اشرب عصير غريفون أو ممكن اعشاب
5- خففت من أكل الحلوووووو والشوكولا وما لغيتهم
وكان اليوم يلي ماعندي فيه نادي العب رياضه بالبيت وارقص وطبيعي راح يقل أكلك بس والله والله الشاهد على كلامي انه نحفن وانشد جسمي لدرجه صار الجميع ما يصدق ويقولولي ماشاء الله صايره مانيكان حتى انا زادت ثقتي بحالي أكثر
منشان هيك بقلك مافي أحلى من الرياضه هي الحل الوحيد لنزول الوزن بصحه ولشد الجسم
وبتمنى تكوني استفدت من كلامي
وان شاء الله بتحققي حلمك ياقمر

ان شاء الله اجممعين يارب وشككرا ع النصايح وراح اخذها بعين الاعتبار ومسااله النادي انا ماعندي وقت راح اعوض بالاجهزه الرياضيه اللي عندي بالبيت وربي يسعدك قد ما اسعدني تواجدك مشكككوره
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وحشتني سواليفك:
شوفي خيتي نصيحه مني لاتقولي بنزل 15 بفتره قصيره


بتضعفي شهر شهرين بعدين بيرجعو مثل قبل

4 الى 5 كيلو بالشهر تمام

وبما ان قلتي ان شعرك يتساقط بشكل كبير لازم تروحي المستشفى

وخصوصا لاخصائيه تغديه عشان تعطيك رجيم يناسب لك ومايتساقط شعرك وكدا وتعطيك فيتمينات تساعدك

عشان حتى وجهك مايصير اصفر ويبين عليك التعب

ويارب تحققي هدفك انا وانتي وكل الصبايا ان شائ الله


امين يارب العالمين وان شاء الله باخذ بنصايحك وانا اخذت فيتامينات بس خايفه تكون تسمممن وهذي المشكله وشككرا على مرورك حبيبتي ربي يسعدك
1  2
كلمات ذات علاقة
محتاجه , مساعدتكم , مني , الدعاء , ولكل