بما اننا في رمضان فانا بنصحك تكثري ماء وتلعبي كل يوم نص ساعه رياضه وما تاكلي الا فطور يعني ما تتسحري انا جربتها في شهر غير رمضان وكنت انحف كل يوم 300 غرام كان وزني 72 وصار 60 وبنصحك تعملي كل اسبوع يوم تخفيف اكل فقط يعني كل اشي تاكليه بس بكميات صغيره وتفطري وتتسحري على شان تثبيت الوزن وعلى شان متحسيش بارهاق وتعب
