سـ آخوض معإرگه لمده شهر واتحدى بـ خساره 6 K .. الي ضعيفه بالتحدي لإتدخل =)

وزني : 65
طولي 160
الهدف الاول : 60
الهدف الثاني 55
العمر : 18
الرجيم : تخفيف + 2 شاهي اخضر يوميآ
الرياضه : مشي + تمارين على المزاج :/


الهدف الثاني ماله شغل بالتحدي الاول

التحدي المطلوب بهالموضوع اني اوصل لـ 59 :) باذن الله

شفتكم في عافيه :$'

126 مشاهده !' ولا رد ؟

هلا حبيبتي شقلوطه <<يقالك مدلعتها الحييين
ماشالله تبارك الله ع الوزن اللي نزلتيه وان شالله تزلين الـ6 كيلو
بصحة وسلامة موفقة حبيبتي

انا معك وبشجعك بس الصراحة مش حقدر اكمل لشهر اقل من شهر يعني 20 او 21 يوم ممكن ؟؟مشان المدرسة حتبدا ومش حقدر افوت على النت خااالص انا ممكن هلا ابتدي معك لاني حابة انحف كم كيلو قبل المدرسة
الاسم:بنت فلسطين
الوزن السابق :80
الوزن الحالي :74
الطول:168سم
العمر:17
الهدف قبل المدرسة 69
الريجيم:ما بحب هالكلمة بنوووووووب بحب نظام حياة وهو التخفيف بالاكل+الرياضة اهم شي
وان شاءالله بكتب كل شي بالتفصيل هون يلااا اشوف يومياتك ويييييين؟؟

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اختلاف:
هلا حبيبتي شقلوطه <<يقالك مدلعتها الحييين
ماشالله تبارك الله ع الوزن اللي نزلتيه وان شالله تزلين الـ6 كيلو
بصحة وسلامة موفقة حبيبتي