يوميــات [ ريحــہ العود ] ؛ طريقي إلى الرشاقـہ . .

السلآم عليكم ورحمـہ اللـہ وبركاتـہ
نهاركم / مساءكم معطر بريحــہ العود والأجواء الرمضانية . .
لأن مالي بالمقدمات / خلوني أكلمكم عن نفسي . .
أنـآ بنوتـہ صغيرة عمري 17 سنـہ وهاي السنـہ رح أروح ثالث ثنوي "كل شي تمام "
أنـآ من العام اللي فات كان وزني 52 ومـآ كنت راضيـہ عنة تماماً لأن طولي 153
بس الحمد لله كنت مرتاحة

زاد وزني فنهاية السمستر من52 لين 55 كنت مصدومة شوي بس ماسويت شي
وفي بداية الصيف أنفتحت شهيتي لكل شي . . أكل بطريقة جنونية . .
خصوصا أكل المطاعم
لآحضت شكلي المقرف وكل ما ألبس فستان أنصدم . . ههههه شي فضيع >< "
لين وصل وزني 59 يعني ريلي والستين

وقررت أنتي أصير رشيقة بأي ثمن . . أبي يصير جسمي حلو عشان أكون واثقة من نفسي . .
و مرتاحـہ وألبس و أتخقق ع كيفي

بديت الرجيم الحقيقي من أمس + الرياضة وأحاول أتحرك دايم "
أعتمدت على نفسي بالرجيم أنا أختار من كل رجيم شوي وأصنع رجيمي الخاص ،
و إن شاء الله النتيجة تكون حلوة

بليز حبيباتي لحد يكتب شي في هذا الموضوع وأكيد أستقبل تشجيعاتكم
ونصايحكم على الخاص أو أي طريقة تحبونها أنا للحيني يديدة بالمنتدى
ومو مطلعة على التقنيات الموجودة ؛

الاسم : ريحــہ العود
الطول : 153
الوزن الحالي : 58.5
الهدف الأول : 55
الهدف الثاني : 52
الهدف الثلث : 50

أدعولي
تريوني رح أخبركم شو كلت أمس . . ^^