لم اعد قادرة على المتابعة

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم

كتبت : ♥♥..fafy..♥♥

حبيبتي متل ما قالواا البنات كتير عادي
وانا كمان متل رجائي الجنة كان وزني 115 وااتبعت نظام الدكتورةالين وهلأ كمان 97 هههههههههه
بس برمضان حسيت حالي مليت وبصراحة خبصت بس رجعت مسكت حالي
انت حبيبتي خدي لآخر رمضان فري مشان ترجعي لطبيعتك بس ما تتخبصي كتير

وبعدين اعملي رجيم متكامل فيه كل العناصر االغذائية
وكل اسبوع خدي يوم فري كلي فيه اللي بدك مشان ماتحسي حالك محرومة
وكمان مشان جسمك ما يتعود عالرجيم ويثبت الوزن
الله يوفقك يارب وان شااء الله بتوصلي للمثالي بصحة وعافية

كتبت : أنثى أبكت القمر

غاليتي
ليس هناك داعي لكل هذا التعقيد فسيأتي يوم وتملي من كل هذه الريجيمات
منشان هيك خففي بأكلك ولا تحرمي حالك من شي أبدااااااااااااااااااااا
بس كلي بقدر
ومارسي الرياضه او المشي المهم الحركه وربي يوفقك
وماشاء الله القمرات ما قصروا بالنصائح جزاهم الله كل خير

كتبت : زهرة الرحيق

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فافي الجديدة:
حبيبتي متل ما قالواا البنات كتير عادي
وانا كمان متل رجائي الجنة كان وزني 115 وااتبعت نظام الدكتورةالين وهلأ كمان 97 هههههههههه
بس برمضان حسيت حالي مليت وبصراحة خبصت بس رجعت مسكت حالي
انت حبيبتي خدي لآخر رمضان فري مشان ترجعي لطبيعتك بس ما تتخبصي كتير
وبعدين اعملي رجيم متكامل فيه كل العناصر االغذائية
وكل اسبوع خدي يوم فري كلي فيه اللي بدك مشان ماتحسي حالك محرومة
وكمان مشان جسمك ما يتعود عالرجيم ويثبت الوزن
الله يوفقك يارب وان شااء الله بتوصلي للمثالي بصحة وعافية

ان شاء الله ربنا يعيني و يعينكو و اقدر اكمل ف مشواري للوزن المثالي و يثبتنا على الارداة و العزيمة المطلوبة
مشكورة على ردك حبيبتي

كتبت : وحشتني سواليفك

حبيبتي تقدري

شوفي انا بديت رمضان ووزني 105,6

واحين وزني 101.8 وانا ماحرمت نفسي ابدا كل شي بالفطور اكل بس كل شي حبه والي مره احبه اكل منه حبتين

وسحور ماكل رز يوميا مره بالاسبوع مرتين ووبصحن لحالي فيه 8 ملاعق لو 10 بالكثيرررررر

الحلا نادرا لو اكلت وقطعه بس يعني يمكن من جا رمضان اكلت 3 مرات بس حلا

حاولي حبيبي الرشاقه تستاهلي التعب

كتبت : كارميلا

عادي كولي مع البيت بس بلاش تكتري كل اللي في نفسك بس شوية وخليكي مع الرياضة وال10 كيلو الفاضلين خديهم بالراحة عشان الجسم لما بيجوع من كترة الرجيمات بيعاند ويعلن العصيان فاتعاملي مع الموضوع بنوع من اللين كولي وادي للجسم احتياجاتة بس من غير اسراف وفي نفس الوقت مع الرياضة والحركة وبكدا بتوصلي للوزن المطلوب ومش بتحرمي جسمك وبتاكلي اللي نفسك فيه بس باعتدال
وربنا يوفقك ويوفق الجميع

كتبت : زهرة الرحيق

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كارميلا:
عادي كولي مع البيت بس بلاش تكتري كل اللي في نفسك بس شوية وخليكي مع الرياضة وال10 كيلو الفاضلين خديهم بالراحة عشان الجسم لما بيجوع من كترة الرجيمات بيعاند ويعلن العصيان فاتعاملي مع الموضوع بنوع من اللين كولي وادي للجسم احتياجاتة بس من غير اسراف وفي نفس الوقت مع الرياضة والحركة وبكدا بتوصلي للوزن المطلوب ومش بتحرمي جسمك وبتاكلي اللي نفسك فيه بس باعتدال
وربنا يوفقك ويوفق الجميع

مشكورة على ردك جدا بس يعني انا الوقتي اخفف اكلي بس و مشتغلش في ريجيمات مع الرياضة طبعا
لو كدة ربنا يسهل بس مشكلتي اني مش بقتنع في الريجيم الا لو منعت العيش و الرز و المكرونة و الزيت و السكر نهائي يعني نشويات و كربوهيدرات و زيوت ممنوعة لو معملتش كدة بحس نفسي مقصرة جدا

لم اعد قادرة على المتابعة

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم

ساعدوني أريد أنحف وما قدرت

سؤال عن ريجيم التمر واللبن