مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

لم اعد قادرة على المتابعة

حبيبتي متل ما قالواا البنات كتير عادي
وانا كمان متل رجائي الجنة كان وزني 115 وااتبعت نظام الدكتورةالين وهلأ كمان 97 هههههههههه
بس برمضان حسيت حالي مليت وبصراحة خبصت بس رجعت مسكت حالي
انت حبيبتي خدي لآخر رمضان فري مشان ترجعي لطبيعتك بس ما تتخبصي كتير
وبعدين اعملي رجيم متكامل فيه كل العناصر االغذائية
وكل اسبوع خدي يوم فري كلي فيه اللي بدك مشان ماتحسي حالك محرومة
وكمان مشان جسمك ما يتعود عالرجيم ويثبت الوزن
الله يوفقك يارب وان شااء الله بتوصلي للمثالي بصحة وعافية
غاليتي
ليس هناك داعي لكل هذا التعقيد فسيأتي يوم وتملي من كل هذه الريجيمات
منشان هيك خففي بأكلك ولا تحرمي حالك من شي أبدااااااااااااااااااااا
بس كلي بقدر
ومارسي الرياضه او المشي المهم الحركه وربي يوفقك
وماشاء الله القمرات ما قصروا بالنصائح جزاهم الله كل خير
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فافي الجديدة:
حبيبتي متل ما قالواا البنات كتير عادي
وانا كمان متل رجائي الجنة كان وزني 115 وااتبعت نظام الدكتورةالين وهلأ كمان 97 هههههههههه
بس برمضان حسيت حالي مليت وبصراحة خبصت بس رجعت مسكت حالي
انت حبيبتي خدي لآخر رمضان فري مشان ترجعي لطبيعتك بس ما تتخبصي كتير
وبعدين اعملي رجيم متكامل فيه كل العناصر االغذائية
وكل اسبوع خدي يوم فري كلي فيه اللي بدك مشان ماتحسي حالك محرومة
وكمان مشان جسمك ما يتعود عالرجيم ويثبت الوزن
الله يوفقك يارب وان شااء الله بتوصلي للمثالي بصحة وعافية
ان شاء الله ربنا يعيني و يعينكو و اقدر اكمل ف مشواري للوزن المثالي و يثبتنا على الارداة و العزيمة المطلوبة
مشكورة على ردك حبيبتي
حبيبتي تقدري

شوفي انا بديت رمضان ووزني 105,6

واحين وزني 101.8 وانا ماحرمت نفسي ابدا كل شي بالفطور اكل بس كل شي حبه والي مره احبه اكل منه حبتين

وسحور ماكل رز يوميا مره بالاسبوع مرتين ووبصحن لحالي فيه 8 ملاعق لو 10 بالكثيرررررر

الحلا نادرا لو اكلت وقطعه بس يعني يمكن من جا رمضان اكلت 3 مرات بس حلا

حاولي حبيبي الرشاقه تستاهلي التعب
عادي كولي مع البيت بس بلاش تكتري كل اللي في نفسك بس شوية وخليكي مع الرياضة وال10 كيلو الفاضلين خديهم بالراحة عشان الجسم لما بيجوع من كترة الرجيمات بيعاند ويعلن العصيان فاتعاملي مع الموضوع بنوع من اللين كولي وادي للجسم احتياجاتة بس من غير اسراف وفي نفس الوقت مع الرياضة والحركة وبكدا بتوصلي للوزن المطلوب ومش بتحرمي جسمك وبتاكلي اللي نفسك فيه بس باعتدال
وربنا يوفقك ويوفق الجميع
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كارميلا:
عادي كولي مع البيت بس بلاش تكتري كل اللي في نفسك بس شوية وخليكي مع الرياضة وال10 كيلو الفاضلين خديهم بالراحة عشان الجسم لما بيجوع من كترة الرجيمات بيعاند ويعلن العصيان فاتعاملي مع الموضوع بنوع من اللين كولي وادي للجسم احتياجاتة بس من غير اسراف وفي نفس الوقت مع الرياضة والحركة وبكدا بتوصلي للوزن المطلوب ومش بتحرمي جسمك وبتاكلي اللي نفسك فيه بس باعتدال
وربنا يوفقك ويوفق الجميع
مشكورة على ردك جدا بس يعني انا الوقتي اخفف اكلي بس و مشتغلش في ريجيمات مع الرياضة طبعا
لو كدة ربنا يسهل بس مشكلتي اني مش بقتنع في الريجيم الا لو منعت العيش و الرز و المكرونة و الزيت و السكر نهائي يعني نشويات و كربوهيدرات و زيوت ممنوعة لو معملتش كدة بحس نفسي مقصرة جدا
1  2
كلمات ذات علاقة
المتابعة , اعد , على , قادرة