مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

لم اعد قادرة على المتابعة

السلام عليكم يا اعضاء ريجيم كل سنة و انتم كلكم بالف خير و رمضان كريم
انا عضوة جديدة هنا و عشان مطولش عليكم انا عندي مشكلة خايفة منها قوي
انا من 3 اشهر بدات اعمل في ريجيمات يعني انا بقالي اكتر من خمس سنين اهلي عاوزني اعمل بس انا دايما مكنش عندي ارادة اعمل حاجة غير اني كنت بتعصب كتير من غير سببب يمكن من قلة السكر المهم
لما قررت اعمل ريجيم بداتة كدة من غير دكاترة مع نفسي و حتى معرفتش اهلي بالموضوع و طبعا بعد اسنوعين عرفو المهم دمبادرة منهم انهم بداو يساعدوني يجيبولي كل حاجة محتاجاها و شوية و بابا جابلي انظمة رغم اني كنت مش ماشية على نظام محدد انا كنت بس مقللة اكلي قوي قوي و بعمل رياضة المهم من يوم ما بابا جابلي انظمة و انا بقيت مدمنة ع الحكاية دي اخرج من نظام ادخل ف نظام اللي ينجح و اللي يتعبني و بعد كدة قررت اني ابطل حاجة اسمها رز او سكر او عيش او زيوت بكل انواعها بس باا جابلي زيت الزيتون و كدة و اشتغلت عليه المهم بعد التلت اشهر انا خسيت الحمد لله ما شاء الله اربعتاشر كيلو و البيت كان طاير بيا بس كان برده ناقصبلي عشرة كيلو ف قرارة نفسي عاوزة انزلهم المهم من اول ما بدات رمضان و انا مش عندي ارادة خالص و الموضوع ملوش علاقة بالاكل لاني غالبا بشوفهم بياكلو الاكل دة و بياكلو الحلوسيات و المشهيات و انا ولا كان ف دماغي المهم الوقتي بجد مش قادرة اكمل خالص على اي ريجيم اجيبة خالص و كل شوية اتعصب و انا كنت سمعت ان العصبية و كدة من قلة الاكل و السكر و ع العكس كل ما افكر اني مش قادرة اقوم راحة واكلة حاجة مسكرة او اكل كربوهيدرات و انا مخنوقة من نفسي و مش عارفة اعمل ايه عشان ارجع التزم تاني و يا تري هو دة كان غلط مني اكمنني منعت كل حاجة مرة واحدة بليز حد يرد علي و لو حد حصل معاه كدة ف مرة و لقي حل يقولي بليز
عاادي حبيبتي لا تخافين يمكن كنتي قاسيه مع نفسك شويات شوفي حبيبتي انا اتبعت رجيم وانضمه وكل نصايح الدكتوره الين وربي اني ادعيلها ليل نهار
كان وزني 115 في شهر خمسه ودحين صار وزني 97 ياااااااااااارب كل الحمد ما حرمت نفسي لكن ما صرت اكل رز ولا مكرونه ولا دهون ولا حلويات الا مره بالاسبوع كميه بسيطه ورحه حركه جري صرت انضف البيت كله في دقايق واخلصه اسمعي برجع اكلمك شويات طيب جوني ضيوف
هلا فيش ونورتي
شوفي النفسية جدا طبيعيه مافي احد يسوي رجيم ويكون ملتزم ولا يعصب او يتنرفز او يضايق او يزعل فعادي يعني شئ طبيعي بعدين اتوقع لان في رمضان ماراح تقدري تمشي ع رجيم حتى لو حاولتي يوم يومين وراح تزهقي عشان كذا اكلي معاهم بس بالتخفييييييييييييف يعني بدل الحبتين قيمات حبة وحده وكذا والسحور احسن شئ تخليه زبادي وكل ماجعتي اشربي ماي والرياضة جدا مهمه والحركة والشغل هو اكثر شئ يبين ع الجسم حبيبتي باختصار خففي اكلش وقووي حركتش ويااارب توصلي للي تبغيه اتمنى تكوني بخير تحياتي لش
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رجائي الجنه:
عاادي حبيبتي لا تخافين يمكن كنتي قاسيه مع نفسك شويات شوفي حبيبتي انا اتبعت رجيم وانضمه وكل نصايح الدكتوره الين وربي اني ادعيلها ليل نهار
كان وزني 115 في شهر خمسه ودحين صار وزني 97 ياااااااااااارب كل الحمد ما حرمت نفسي لكن ما صرت اكل رز ولا مكرونه ولا دهون ولا حلويات الا مره بالاسبوع كميه بسيطه ورحه حركه جري صرت انضف البيت كله في دقايق واخلصه اسمعي برجع اكلمك شويات طيب جوني ضيوف
تسلمي حبيبتي انا فعلا كنت قاسية مع نفسي و كنت حرما نفسي كل حاجة و انا خايفة يكون دة السبب ف النتيجة العكسية دي يعني بدل ما اقلل اكلي انا باكل براحتي و خصوا ف السكريات رغم اني كنت معاهدة نفسي استمر ع كدة بس انا خسرت الوزن دة بصعوبة و تعب و خايفة تعبي يروح سدي بسبب اني مش قادرة اكمل و انا ما صدقت اني خسرت كل دة بفضل الله
اما عن الرياضة فانا كنت بنزل من بيتي امشي ساعة كل يوم بس من ساعة ما بدا رمضان المشي صعب لان قبل الفطار الشمس بتبقي حامية و مش هقدرؤ و بعدة الشوارع بتكون فاضية و منصحنيش اني اعمله بعد الفطار و دة السبب اني مش قادرة اعمل رياضة برده
بسيا رب تكون حالة مؤقتة و اقدر اكمل

اوكي انا معاكي خدي راحتك و مشكورة جدا على ردك علي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سماء ميرال:
هلا فيش ونورتي
شوفي النفسية جدا طبيعيه مافي احد يسوي رجيم ويكون ملتزم ولا يعصب او يتنرفز او يضايق او يزعل فعادي يعني شئ طبيعي بعدين اتوقع لان في رمضان ماراح تقدري تمشي ع رجيم حتى لو حاولتي يوم يومين وراح تزهقي عشان كذا اكلي معاهم بس بالتخفييييييييييييف يعني بدل الحبتين قيمات حبة وحده وكذا والسحور احسن شئ تخليه زبادي وكل ماجعتي اشربي ماي والرياضة جدا مهمه والحركة والشغل هو اكثر شئ يبين ع الجسم حبيبتي باختصار خففي اكلش وقووي حركتش ويااارب توصلي للي تبغيه اتمنى تكوني بخير تحياتي لش
اولا قبل كل شي مشكور على ردك سماء ميرال
اما عن التخفيف و هي دي المشكلة انا لو فعلا باكل بخفة مكنتش قلقت انا بدات اكل صحيح مش زي الاول بس برده مش بخفة و الحلويات باكل منها و انا مضايقة جدا من كدة و خايفة يكون بالفعل دي نتيجة عكسية لمنع كل حاجة مرة واحدة بس بتمني من ربنا فعلا ان يكون ظروف طارئة بسبب رمضان و اقدر اكمل بعدة لان بجد حرام لو رجعت كل اللي خسرتة دة بعد كل المجهود دة و الحركة فعلا انا كنت بتحرك و بعمل رياضة و بمشي ساعة يوميا قبل رمضان
يا رب يثبتني و يقوي ارادتي
ادعيلي حبيبتي
انشاء الله ياقلبي ما انساش علينا الدعاء وعلى الله الاجابة
1 2 
كلمات ذات علاقة
المتابعة , اعد , على , قادرة