لم اعد قادرة على المتابعة

السلام عليكم يا اعضاء ريجيم كل سنة و انتم كلكم بالف خير و رمضان كريم
انا عضوة جديدة هنا و عشان مطولش عليكم انا عندي مشكلة خايفة منها قوي
انا من 3 اشهر بدات اعمل في ريجيمات يعني انا بقالي اكتر من خمس سنين اهلي عاوزني اعمل بس انا دايما مكنش عندي ارادة اعمل حاجة غير اني كنت بتعصب كتير من غير سببب يمكن من قلة السكر المهم
لما قررت اعمل ريجيم بداتة كدة من غير دكاترة مع نفسي و حتى معرفتش اهلي بالموضوع و طبعا بعد اسنوعين عرفو المهم دمبادرة منهم انهم بداو يساعدوني يجيبولي كل حاجة محتاجاها و شوية و بابا جابلي انظمة رغم اني كنت مش ماشية على نظام محدد انا كنت بس مقللة اكلي قوي قوي و بعمل رياضة المهم من يوم ما بابا جابلي انظمة و انا بقيت مدمنة ع الحكاية دي اخرج من نظام ادخل ف نظام اللي ينجح و اللي يتعبني و بعد كدة قررت اني ابطل حاجة اسمها رز او سكر او عيش او زيوت بكل انواعها بس باا جابلي زيت الزيتون و كدة و اشتغلت عليه المهم بعد التلت اشهر انا خسيت الحمد لله ما شاء الله اربعتاشر كيلو و البيت كان طاير بيا بس كان برده ناقصبلي عشرة كيلو ف قرارة نفسي عاوزة انزلهم المهم من اول ما بدات رمضان و انا مش عندي ارادة خالص و الموضوع ملوش علاقة بالاكل لاني غالبا بشوفهم بياكلو الاكل دة و بياكلو الحلوسيات و المشهيات و انا ولا كان ف دماغي المهم الوقتي بجد مش قادرة اكمل خالص على اي ريجيم اجيبة خالص و كل شوية اتعصب و انا كنت سمعت ان العصبية و كدة من قلة الاكل و السكر و ع العكس كل ما افكر اني مش قادرة اقوم راحة واكلة حاجة مسكرة او اكل كربوهيدرات و انا مخنوقة من نفسي و مش عارفة اعمل ايه عشان ارجع التزم تاني و يا تري هو دة كان غلط مني اكمنني منعت كل حاجة مرة واحدة بليز حد يرد علي و لو حد حصل معاه كدة ف مرة و لقي حل يقولي بليز

عاادي حبيبتي لا تخافين يمكن كنتي قاسيه مع نفسك شويات شوفي حبيبتي انا اتبعت رجيم وانضمه وكل نصايح الدكتوره الين وربي اني ادعيلها ليل نهار
كان وزني 115 في شهر خمسه ودحين صار وزني 97 ياااااااااااارب كل الحمد ما حرمت نفسي لكن ما صرت اكل رز ولا مكرونه ولا دهون ولا حلويات الا مره بالاسبوع كميه بسيطه ورحه حركه جري صرت انضف البيت كله في دقايق واخلصه اسمعي برجع اكلمك شويات طيب جوني ضيوف

هلا فيش ونورتي
شوفي النفسية جدا طبيعيه مافي احد يسوي رجيم ويكون ملتزم ولا يعصب او يتنرفز او يضايق او يزعل فعادي يعني شئ طبيعي بعدين اتوقع لان في رمضان ماراح تقدري تمشي ع رجيم حتى لو حاولتي يوم يومين وراح تزهقي عشان كذا اكلي معاهم بس بالتخفييييييييييييف يعني بدل الحبتين قيمات حبة وحده وكذا والسحور احسن شئ تخليه زبادي وكل ماجعتي اشربي ماي والرياضة جدا مهمه والحركة والشغل هو اكثر شئ يبين ع الجسم حبيبتي باختصار خففي اكلش وقووي حركتش ويااارب توصلي للي تبغيه اتمنى تكوني بخير تحياتي لش

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رجائي الجنه:
عاادي حبيبتي لا تخافين يمكن كنتي قاسيه مع نفسك شويات شوفي حبيبتي انا اتبعت رجيم وانضمه وكل نصايح الدكتوره الين وربي اني ادعيلها ليل نهار
كان وزني 115 في شهر خمسه ودحين صار وزني 97 ياااااااااااارب كل الحمد ما حرمت نفسي لكن ما صرت اكل رز ولا مكرونه ولا دهون ولا حلويات الا مره بالاسبوع كميه بسيطه ورحه حركه جري صرت انضف البيت كله في دقايق واخلصه اسمعي برجع اكلمك شويات طيب جوني ضيوف