تمرة نقطة
شوربة 1
ربع فطير مشلت 2
مقدار 2 شايورة 2
زبادي 2
موزة 1
تفاحة يمكن 1 نقطة
شاي بسكر 1
توفير سبعة نقاط
كتبت :
سمية13
-
2 سميوسة في الفرن 2 نقطيتين
كاس شاي بسكر 1
كوكتيل دون سكر 1
تمرة 0.5
شوربة 1
سحور
زبادي قليل دسم2
جبن فريش قليل دسم 1
قليل من الخبز الاسمر1
9.5 المجموع
توفير 8.5
بس يمكن اليوم اخبص لانو عندنا عزومة
كتبت :
فلووونه
-
بسم الله الرحمن الرحيم
كل سنه وانتم طيبييييييييين
اليوم اول اياااام العيد وان شالله هااابدي يوم التالت
في الرجيم واكتب يومياتي كل يوم هنااااا
الحمدلله وزني كاااااان 65.500 وصااار 64
عشاااان هيك هاااتحدى نفسي واصيييييييييييير 59
بادن الله
ا
كتبت :
سمية13
-
معك يا حبيبتي ابد بكرا الريجيم ان شاء الله
اي ريجيم راح تتبعي
