يومياتي على تعويد نفسي ع الاكل القليل

بسم الله الرحمن الرحيم حبيت افتح يوميات ع اساس اعود نفسي ع الاكل القليل وانحف يعني العادات الغذائيه تصير غييير بدل ماكنت اكل شي كامل اكل نصه لحد...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
أحبك يارب
اخر تحديث
يومياتي على تعويد نفسي ع الاكل القليل

بسم الله الرحمن الرحيم
حبيت افتح يوميات ع اساس اعود نفسي ع الاكل القليل وانحف
يعني العادات الغذائيه تصير غييير
بدل ماكنت اكل شي كامل اكل نصه
لحد مااوصل للوزن اللي ابغاه كنت زايده كم كيلو ونقصت 2 كيلو الحمدالله
بس لاني ابغاكم تقون عزيمتي بتشجع واوصل للوزن
حتى يوم العيد قلت ماراح اكثر اكل وليه اكل وش استفيد غير الوزن الزائد ويتلخبط كل شي بس يارب يارب قوي عزيمتي 0000454564.gif
وراح امشي ع الاستغفار والدعاء بعد عشان ربي يكون معاااااايه
واللي حابه تنظم تجي معايه 0000454.gif
ناكل كل شي بس نصه او ربعه مو اكثر من كذا
أحبك يارب
ايه اليوم اكلت نصف قطعه بيتز كنت اكل ثلاث قطع او اكثر كنننت دوووووووبا والحين صرت رشيقه هههههههههههههه
و ربع كوب عصير برتقال تانج مو فرش كنت اشرب كاسه كامله خخخخخخ
و3 تمرات ع الفطور وماء ولبن وشابوره نصف شابوره




ومااخفيكم شفت المكرونه بالمايونيز والسنبووسه بس طنشتها والبقلاووه احسن تستاهل هيه اللي متنتني المكروونه وش رايكم بعزيمتي
وجلست اشويه ع قشر القهوه واخذت اصبع شوكولاته كنت اخذ اربع اصابع والحمدالله احس بديت اتعود لي اسبوع قلت انزل يومياتي عشان الكل يستفيد ويفيد
لاحد يحبطني ابي منكم تشجيييييييعمن النووع الحساس بسرعه اصاب بااحباط خخخخخخخخخخخخخخخ بس بالرجيم
يالذيذ يا رايق
يوميات عسل ياجميل
نظام التخفيف دا جميل
ساعدنى فشهر رمضان اخسر11 كيلو
الحمدلله

الحمدلله
انا ممكن اشترك معاكى فاليوميات
لان حابه امشى على النظام دا
لحد ما انقص كتير من وزنى

ايه رايك؟
يالذيذ يا رايق
قوليلى كام وزنك وكام طولك
ملكه بالتزامي
وانا كمان اعتبريني معك من ه اللحظه
اعجبتني... بس طنشتها icon6:
الله يقوي ارادتنا وننحف من غير شر
ملكه بالتزامي
انا وزني بين 75 _74
وطولي 166
وعمري 27
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي
السابق