عمري 13

وين الباقي بلييييييييز انصحوني ابغا اكون وحدة ثانية بالمدارس

بِـأالـتَـوفِـيـقْ يـآقِـلـبـِي ... جَـرِبـي الـمَـشِـي45 دَقِـيْـقَـهْـ أِو أِكـثـَـرْ يَـومِـيِـاً وِرآح إِتـْشُوْفـِي الـعَجَبْ مَعْ الإِسْتِمـرَآرْ

بِالنِسْبَهْـ لِـلِـدآيْـتْ أَنْصَحِكـْ تُـزُورِي أِخِصَآئِيَهْـ رَآح تِعْطِيْكِيْ الأَفْضَل

الأَهَمْ الـعَزِيْمَهْـ و الإَراآدَهْـ القَوِيَهْـ مِنِكْـ

ضَرُورِي حَدآ يِتَآبِعِكْـ مِنْ الاَهَلْ خَبِرِي إِمِكْـ اَوْ إِخْتِكْـ

وَإِصْبَرِي عَلَىْ النَتِيِجَهْـ... رَاح تِنْدِمِي إذَآ إِخْتَرْتِي النُزُولْ السَرِيِع مِنْ الأنْظِمَهْـ الكِيْمْيَآئِيَهْـ

أَنَآ بِعمِل رِجِيْمْ الِنِقَآط أَكلْ كِل الليْ بَدِي إيَآهـ مَآفِيْهـ تِحْرِمِي نَفْسِكْـ مِنْ الليِ بِتْحِبِي تآكْلِيِهْـ


كِتِيْر سِهِلْ والنَتِآئِجْ رآئِعَهْـ مَعْ الرِيآضَهْـ

إِعْمَلِي بَحْثْ بِقٌوقٍل إِكْتِبِي رِجيْمْ النِقآط بِالتَفْصِيْلْ المُمِل ... ورَآح تِعْرَفِي كِلْ إِشِي عِنُو

ربِنَآ يِسَهِلْ عَلِيِكـِ وِتِنْحَفِيْ وأَنْتِيْ بأَتَمْ الصِحَهْـ بِالتَوْفِيِقْ عَزيْزَتِي

السلام عليكم
و انا في سنك كان عندي نفس المشكلة و تقريبا بنفس الوزن بس نصحتي ليكي بلاش تحسي انك تحت ضغط و لازم تخسي انتي لسه صغيره تقدري تعودي نفسك من دلوقتي على الاكل الصحي و بلاش شيبسي و شيكولاته في المدرسة و متعمليش رجيم قاسي متقدريش تكملي فيه و تتعبي في النص اعملي نظام مريح استمري عليه فترة طويله احسن من نظام قاسي تتمني تخلصي منه علشان ترجعي تاكلي اللي انتي عيزاه
خدي الامور ببساطة و اعملي نظام متوازن و ربنا يوفقك و تخسي