سأواصل مابدأته .... يومياتي 2

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : سلكوشة

يومياتي ليوم 16\10\الإثنين :

بصراحة كنت ميتة جووع من امس ونمت بس ماطولت صحيت وبطني
تصفر وعملت البهادل طبعا صحيت 1 ونص الليل مااكلت ولاشي

الين 4 ونص اكلت خوخة وصليت

وعلى 5 فطررت وبصراحة مااتقيدت بالرجيم
اكلت عادي

فطوري كان عبارة عن :
( صامولي ابيض , 2 مرتديلا خفيفة , حبة مكدوس , 5 زيتون اخضر , ملعقة كبيرة لبنة )
مع كاسة لبن قليل الدسم

الحمدلله اكلت لحد ماشبعت

كتبت : سلكوشة

بعد الفطور بساعتين نمت الين 3 العصر

صحيت واتغديت وبس :

ساندوتش دجاج بالخضار
وشوية مصقعة , حبة ورق عنب
موسي بالخووخ

الحمدلله بعدها شربت 2 كاسة شاهي اخضر
ومشيت تقريبا 35 دقيقة

كتبت : جنا الليل

مساء الخير بنات

كيفكم

ماشاء الله عليكم

ملتزمين بتسجيل اليوميات

اسفه لانقطاعي

بسبب ظروف العمل الجديد
الله يعين

وطبعا نظام الاكل تخربط معي
ان شاء الله من بكرا
بعدل نظامي
وارجع على اول

بالتوفيق

كتبت : سماء ميرال

يوم الاثنين
مافطرت ولاتغديت
العشاء قبله مويه
العشاء : 1 خبز ـ متبل ـ سمبوسه ـ قطعة بيتزا
شووي بقوم اشرب شاي اخضر كوبين ورياضتي نص ساعة وبجلس اشرب مويه وشاي اخضر ..

الصفحات الأولى ... 5 6 7 8 9

مواضيع مميزة قد تهمك

يومياتي من 17 may الى 5 jun

يومياتي

يومياتي ~

يومياتى أسبوع بأسبوع(( لو ما خسيت بأخر الأسبوع اغلقوا يومياتى يا مشرفات))

يومياتي بتخفيف الأكل لزيادة إصراري على التنحيف بجانب يومياتي في الرياضة

اللي تبي التميز وباقل الاسعار تدخل هنا

بالأحمرِ فقـَـط

.... , مابدأته , يومياتي , سأواصل