^ــ^ يوميات (( الله أكبر على السمنة ))

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : قطرةندى
-
السلام عليكم
اليوم السبت.
السير الكهربائي حرقت عليه 200 سعرة حرارية

الاوربت تراك نصف ساعة

صعود ونزول الدرج 10 دقائق

تمارين اثقال 100 مرة

تمارين متفرقة للجسم نصف ساعة
الصفحات 1  2  3  4